Альмира Мадякина - остеопат, рефлексотерапевт, к.м.н.

Полезные привычки для здоровья Чтобы поддерживать здоровье, нужно не только регулярно обследоваться у врача-остеопата, но и выработать у себя полезные привычки. 1. Все болезни от нервов, поэтому прикладывайте усилия, чтобы оградить себя от стресса и научиться позитивно воспринимать любые перемены в жизни. 2. Увеличьте двигательную активность. Дополнительные физнагрузки не только избавят от болей в спине, ногах, пояснице, но и улучшат эмоциональное состояние. 3.Нормализуйте питание. Откажитесь от вредных продуктов и соблюдайте оптимальную калорийность рациона. Часто именно лишний вес становится причиной боли в спине, нарушений в работе сердца. 4. Употребляйте достаточное количество чистой питьевой воды, которая поддерживает жизнедеятельность организма, обеспечивает питание клеток и освобождение тканей от продуктов распада. 5. Откажитесь от алкоголя, никотина и других вредных привычек. Никотин угнетает иммунитет, ослабляя защитные силы организма, повышает уровень стресса и тревожности. Этиловый спирт поражает головной мозг и печень, нарушает психику человека. Введите в свою жизнь всего пять здоровых привычек, и вы почувствуете, как ваша жизнь качественно улучшится. #osteopatia #osteopathy #fisioterapia #terapiamanual #остеопатиявказани #академияостеопатии #oste #лечениепоясницы #остеопатия #остеопат #остеопатическоелечение #лечениемигрени #лечениемассажем #остеопатическиймассаж #мануальнаятерапия #курсыостеопатии