Натуральные блокаторы боли: ТОП-5 продуктов, уменьшающих болевые ощущения

Подготовлено:
Натуральные блокаторы боли: ТОП-5 продуктов, уменьшающих болевые ощущения

Натуральные блокаторы боли: ТОП-5 продуктов, уменьшающих болевые ощущения

Натуральные блокаторы боли: ТОП-5 продуктов, уменьшающих болевые ощущения Натуральные блокаторы боли: ТОП-5 продуктов, уменьшающих болевые ощущения
Некоторые продукты питания обладают способностью снимать болевые ощущения. Это свойство особенно полезно в ситуациях, исключающих прием лекарств. !!!!

В природе существуют различные естественные анальгетики, помогающие справиться с болью. Среди них – перец чили, имбирь, темный шоколад и другие. Механизм действия этих продуктов разный, однако эффект налицо – болевые ощущения снижаются. При помощи продуктов питания можно снять боль разного происхождения: мышечную боль, боль в суставах, головную и зубную боли.

 

Современные исследования выявили, что обезболивающий эффект имеют
продукты, богатые магнием. В первую очередь это цельнозерновые продукты
и некоторые орехи (миндаль, кешью). Магний помогает предотвратить сосудистые
головные боли и боли в мышцах. Богатые кальцием продукты тоже
способны снимать головные боли различного происхождения.

 

Продукты-анальгетики

Кайенский перец
Этот жгучий овощ издавна используется в народной медицине для снятия болевых ощущений в суставах. Экстракты кайенского перца используют также при мигренях и при болях, вызванных невралгией.

Имбирь
Известный антисептик, популярный в азиатской кухне, обладает способностью снимать головную боль. Кроме того, имбирь при регулярном употреблении способен снизить мышечную боль после физических нагрузок.

Горчица
Семена горчицы и приправа с тем же названием прекрасно помогают избавиться от головной боли – достаточно съесть небольшой кусочек черного хлеба с намазанной на него горчицей. Степень остроты приправы на ее лечебные качества не влияет – поможет как острая русская, так и мягкая дижонская горчица.

Чеснок
Богатый эфирными маслами чеснок – сильное болеутоляющее. В народной медицине его используют для уменьшения зубной боли, прикладывая раздавленные зубчики к деснам.

Шоколад
Помочь избавиться от боли любого происхождения может шоколад. Как правило, его используют для ослабления головных болей, болей от ушибов и растяжений, болей психологического характера. Особенно эффективен темный шоколад с максимальным содержанием какао.

Как это работает

Один из механизмов блокировки боли связан с веществом под названием «капсаицин». Это вещество придает жгучесть различным овощам, например, кайенскому перцу. Эффект от использования продуктов с капсаицином двойной. Во-первых, он работает как отвлекающий фактор – жжение само по себе достаточно сильное ощущение, способное отвлечь от боли. Во-вторых, есть данные, что капсаицин стимулирует выработку веществ, снижающих интенсивность передачи болевых сигналов между рецепторами.

Второй распространенный механизм снятия боли – стимуляция выработки эндорфинов, снижающих болевые ощущения. Здесь лидирует шоколад, который даже в малых дозах способен вызвать повышенную выработку эндорфинов. Называемые «гормонами удовольствия», эндорфины «отключают» мозг человека от болевых ощущений. Эндорфины лучше всего борются с головными и менструальными болями.

 

Народная медицина в качестве обезболивающих средств использует
жимолость, отвары ромашки и мяты перечной, а также хрен.

 

Способы применения натуральных блокаторов боли

Большую часть продуктов, обладающих болеутоляющими свойствами, эффективнее всего принимать внутрь, то есть именно в качестве продуктов питания. Однако некоторые из них, например, чеснок, имбирь, жгучий перец, имеют сильный местный обезболивающий эффект в виде компрессов, примочек и ванн с настоем.

Имбирь употребляют в виде отваров, а шоколад и чеснок эффективны даже в виде ароматерапевтических средств, поскольку эфирные масла и ароматические вещества способны проникать в организм даже при вдыхании.

Эксперт: Наталья Долгополова, врач-терапевт
Автор: Наталия Бакатина

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Профилактика стоматологических проблем

Соблюдение гигиены полости рта обеспечивает красоту и здоровье зубов. Она включает в себя несколько важнейших правил, которые необходимо соблюдать всем, кто желает как можно дольше сохранить собственные зубы. Если регулярно ухаживать за полостью рта, то можно предотвратить кариес, заболевания десен, неприятный запах изо рта и многие другие стоматологические проблемы.

Сообщества

Форумы

Запрещенные и разрешенные лекарства при грудном вскармливании

Во время грудного вскармливания иногда возникает необходимость приема лекарственных препаратов. Можно ли продолжать кормить малыша грудью? Отвечает доктор Комаровский.

Роды: шаг за шагом

Как понять, что начались роды? Когда ехать в роддом? Что будет происходить в роддоме? Как тужиться? Ответы на эти и многие другие вопросы в нашей пошаговой инструкции.