Продлевая молодость: уход за кожей лица в возрасте 30+

Подготовлено:
Продлевая молодость: уход за кожей лица в возрасте 30+

Продлевая молодость: уход за кожей лица в возрасте 30+

Продлевая молодость: уход за кожей лица в возрасте 30+ Продлевая молодость: уход за кожей лица в возрасте 30+
30 лет – возраст, когда коже необходим особый уход, направленный на борьбу с первыми признаками старения.

Женщины, которые хотят как можно дольше оставаться молодыми и привлекательными, должны регулярно ухаживать за кожей независимо от возраста. Однако к 30 годам ее структура и плотность начинает меняться из-за снижения производства коллагена и эластина, поэтому в данный период уход должен быть направлен на продление красоты и молодости, а также борьбу с первыми возрастными изменениями: пигментными пятнами и морщинками.

Советы и средства по уходу за кожей в 30 лет

В 30 лет по-прежнему актуальны традиционные меры по уходу за кожей: очищение, увлажнение и защита от солнца, однако не стоит забывать и про антивозрастные средства для лица и кожи вокруг глаз. Немаловажным также является питание и образ жизни, так как вредные привычки, недосыпы, стрессы и недостаток витаминов особенно сильно отражаются на коже именно в этом возрасте.

Образ жизни и питание

Здоровый образ жизни является важным элементом для красоты женщины в 30 лет. Курение, неправильное питание, обезвоживание, стрессы и недостаток сна – все это пагубно сказывается на состоянии кожи. Отказ от вредных привычек, регулярное употребление большого количества полезной жидкости, полноценный сон, умеренные нагрузки и рацион, богатый полезными продуктами, помогут коже сохранить сияние, здоровый цвет и молодость на долгие годы. Очень важно включать в свое меню продукты, богатые витаминами А, С и Е, антиоксидантами и омега-3 кислотами, например, рыбу, орехи, зеленые овощи, ягоды и другие, так как они предотвращают развитие возрастных изменений организма.

Очищение

Очищение кожи – необходимость в любом возрасте, однако в 30 лет следует особенно внимательно выбирать средства исходя из своего типа кожи. Обладателям жирной и комбинированной кожи подойдут легкие средства с гелевой или пенящейся текстурой. Тем, у кого кожа нормальная или сухая, следует обращать внимания на очищающие пенки, а также лосьоны и тоники без содержания спирта. Проводить процедуру очищения необходимо минимум 2 раза в день: утром и вечером, – независимо от того, использовалась ли декоративная косметика или нет, а вот делать пилинг рекомендуется не чаще 1 раза в неделю, используя скраб с мелкими абразивными частицами или гоммаж, чтобы не разрушить защитный гидролипидный слой кожи.

Варианты: очищающая пенка Purete Thermale от Vichy (ориентировочная стоимость – 600 руб.); молочко очищающее и увлажняющее  Lait hydronettoyant от PHYT'S (ориентировочная стоимость – 1 140 руб.); увлажняющий гель-гоммаж Precision Gommage Microperle Purete от Chanel (ориентировочная стоимость – 1 600 руб.)

Увлажнение

С возрастом защитный липидный барьер кожи становится тоньше, за счет чего она теряет влагу гораздо быстрее и нуждается в дополнительном увлажнении. В 30 лет следует выбирать увлажняющие средства, содержащие антиоксиданты и витамины А и Е,  стимулирующие выработку коллагена и эластина, а также высокий солнцезащитный фильтр – не менее 15–30 SPF. В случае если первые морщины и пигментные пятна уже дают о себе знать, нужно обращать внимание на глубоко увлажняющие кремы, сыворотки и концентраты с антивозрастным эффектом, соответствующие возрасту 30 лет. Увлажнять кожу лица и шеи необходимо 1–2 раза в день.

Варианты: антивозрастной увлажняющий лосьон-тоник Super Aqua-Lotion Replumping Toner Hydration Radiance от Guerlain (ориентировочная стоимость – 1 700 руб.); увлажняющая антивозрастная сыворотка Hydra Collagenist Deep Hydration Anti-ageing Intensive Serum от Helena Rubinstein (ориентировочная стоимость – 5 520 руб.); интенсивное увлажняющее средство с антивозрастным эффектом Hydra Global Intense Anti-Aging Hydration от Sisley (ориентировочная стоимость – 6 590 руб.)

Защита от ультрафиолета

Ультрафиолет повреждает кожу, вызывая ее преждевременное старение, поэтому, чтобы избежать морщин и пигментации, следует всегда использовать солнцезащитный крем, собираясь на улицу. Наносить его следует за 20–30 минут до выхода, обновляя каждые 3–4 часа. Не стоит также забывать про защиту рук и шеи, так как их состояние нередко выдает возраст женщины быстрее, чем лицо.

Варианты: солнцезащитный увлажняющий крем против старения кожи SPF 50 для лица Sun Protection Anti-Aging Facial Moisturizer SPF 50 от Ahava (ориентировочная стоимость – 860 руб.); антивозрастной солнцезащитный крем для лица SPF 30 Sun от Nivea (ориентировочная стоимость – 235 руб.); антивозрастной солнцезащитный уход для лица SPF 30 Soleil Divin Anti-ageing Face Suncare SPF 30 от Caudalie (ориентировочная стоимость – 1 540 руб.) 

Антивозрастной уход

В 30 лет возрастные изменения, как правило, несильно заметны, однако со временем кожа начинает увядать. Главная цель антивозрастного ухода в этот период – профилактика старения и поддержание красоты кожи. Косметологи рекомендуют выбирать средства, содержащие ретинол, гидро- и оксикислоты, витамины А, Е и C. Эти компоненты увлажняют кожу, восстанавливая ее водный баланс, повышают уровень коллагена и эластина, улучшают ее структуру и тонус, а также уменьшают морщины и эффективно борются с другими признаками старения.

Варианты: защитная сыворотка-антиоксидант 24 часа Cure Solution Anti-Agressions Serum Bouclier Anti-Oxydant 24H от Yves Rocher (ориентировочная стоимость – 1 250 руб.); сыворотка для борьбы с морщинами и последствиями воздействия солнечных лучей Repairwear Laser Focus Wrinkle & UV Damage Corrector от Clinique (ориентировочная стоимость – 2 950 руб.); антивозрастной флюид при первых признаках старения Primordiale Skin Recharge SPF 15 Fluid от Lancome (ориентировочная стоимость – 3 500 руб.)

Уход за кожей вокруг глаз

После 30 лет морщинки вокруг глаз становятся все заметнее, поэтому каждой девушке следует 2 раза в день использовать крем для кожи вокруг глаз, чтобы уменьшить и предотвратить эти возрастные изменения. Выбирая подобное средство, в составе также нужно искать такие ингредиенты, как ретинол и витамины А, Е и C.

Варианты: крем для кожи вокруг глаз Eluage Eye Contour Care от Avene (ориентировочная стоимость – 1 500 руб.); крем для контура глаз Peptilys Eye Contour Care от Uriage (ориентировочная стоимость – 1 500 руб.); средство для век против первых морщин Capture R60/80 lères Rides First Wrinkles Smoothing Eye Creme от Dior (ориентировочная стоимость – 2 500 руб.) 

Процедуры по уходу за кожей в 30 лет

Привычные и любимые всеми натуральные маски полезны в любом возрасте, однако в 30 лет можно задуматься о более серьезных салонных процедурах. Особое внимание следует обратить на легкие пилинги, микродермабразию, радиоволновой лифтинг, массаж лица и мезотерапию. Эти процедуры помогут вернуть коже упругость, улучшат цвет и овал лица, а также избавят от морщин, пигментных пятен и сосудистых образований.

 

В 30 лет косметологи не рекомендуют использовать средства с сильным
антивозрастным эффектом, так как кожа привыкает к ним и перестает
самостоятельно вырабатывать вещества, продлевающие ее молодость. 

 


Елена Кобозева, врач-дерматовенеролог, косметолог: «В 30 лет у каждой женщины должны быть определенные привычки по уходу за лицом. Каждый день необходимо утром и вечером очищать кожу и наносить подходящий ей по типу увлажняющий крем. Для лица и век должны быть два разных крема. Вечером наносить уход нужно за пару часов до сна, после чего промокнуть излишки салфеткой. Это поможет избежать утренних отеков под глазами. Один раз в полгода желательно проходить курсы косметологических процедур для профилактики и коррекции первых признаков старения. Такими процедурами могут быть микротоки, миостимуляция, пилинги, мезотерапия и др. – выбираются они врачом-косметологом индивидуально для каждой пациентки».

Эксперт: Елена Кобозева, врач-дерматовенеролог, косметолог
Автор: Катерина Капустина

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Профилактика стоматологических проблем

Соблюдение гигиены полости рта обеспечивает красоту и здоровье зубов. Она включает в себя несколько важнейших правил, которые необходимо соблюдать всем, кто желает как можно дольше сохранить собственные зубы. Если регулярно ухаживать за полостью рта, то можно предотвратить кариес, заболевания десен, неприятный запах изо рта и многие другие стоматологические проблемы.

«Живые» витамины

В разгар сезона овощей и фруктов совершенно необходимо подзарядить себя «живыми» витаминами. Помидоры и огурцы, салат и капуста, клубника и малина должны прочно обосноваться на наших столах. Употреблять желательно больше местных овощей и фруктов. В витаминный сезон полезно все, что созрело на грядке, но есть витаминная топ-десятка, которая, даст фору всем остальным.

Сообщества

Форумы

Программа-минимум: 8 средств для ухода за волосами

Красота и здоровье волос зависят от многих факторов, важнейшим из которых является правильный уход с применением необходимых средств.

Все в ряд: средства для ухода за полостью рта

Производители предлагают огромный ассортимент различных средств, помогающих сделать улыбку неотразимой. Как их выбирать и на что следует обращать внимание?