Самоубийство: как найти другой выход

Подготовлено:
Самоубийство: как найти другой выход

Самоубийство: как найти другой выход

Самоубийство: как найти другой выход Самоубийство: как найти другой выход
Общество считает, что на суицид способны только психически нездоровые люди. Статистика говорит обратное: большинство самоубийц – люди, не имеющие психических заболеваний.

В глубокой древности негативного отношения к самоубийцам не было. Тогда не осуждались, а даже восхвалялись жертвенные альтруистические самоубийства, впрочем, как и самоубийства-самонаказания. Позднее монотеические религии расценили самоубийство как греховное деяние, а средневековая христианская церковь даже приравняла его к убийству.

Но в то же время психически больных по законодательству большинства стран судить было нельзя. Вот почему в конце ХIX века психиатры встали на защиту самоубийц. И именно тогда возникла практика признания подобных людей душевнобольными.

 

Состарившиеся жители Спарты прыгали в море со скал, чтобы не быть в тягость молодым, а воины Древнего Рима бросались на собственные мечи, лишая себя жизни в наказание за бесчестие в сражении. Да и харакири у японцев – это призыв последовать примеру отважных самураев.

 

Самоубийцы – жертвы стресса

Во второй половине ХХ века ученые доказали, что большинство самоубийц – это люди, оказавшиеся в состоянии тяжелейшего психологического кризиса, который возникает после сильного стресса. При этом у человека складывается представление о непреодолимости создавшегося положения, и он не видит выхода из сложившейся ситуации. У него развиваются интенсивные отрицательные эмоциональные переживания, от которых он стремится избавиться любой ценой и совершает непоправимый шаг.

 

Чаще всего самоубийства совершаются весной, утром, в будние дни и в солнечную погоду. Самоубийств происходит в 2–3 раза больше, чем убийств. Причем наибольшее количество добровольных уходов из жизни случается в возрасте от 15–23 лет (пик молодости) или после 45 (пик инволюции).

 

Суицид как проявление аутоагресии

Помимо других человеку присущи два инстинкта – агрессии и аутоагрессии (то есть агрессии, направленной на самого себя). Инстинкт аутоагрессии дает о себе знать в пристрастии к занятиям экстремальными видами спорта, курению, алкоголю и наркотикам – любому проявлению нездорового образа жизни. А самое страшное его проявление – самоубийство (суицид). Он не всегда бывает явным, а тем более демонстративным. В норме проявления инстинктов агрессии и аутоагрессии в человеке уравновешены и контролируются воспитанием, однако до определенного момента.

Танатология

Танатология (наука о смерти) утверждает, что эволюция, чтобы сбалансировать количество живого на Земле, заложила в каждый биологический организм стремление к самоуничтожению. Последнее включается в периоды демографических взрывов. Настойчивый «зов смерти», по мнению танатологов, настигает больных или родившихся с какими-то отклонениями.

 

Высоким уровнем самоубийств считается 20 человек на 100 тысяч населения. В СССР эта цифра была выше, в начале перестройки снизилась до 18, в кризисном 1998-м приблизилась к 50. В наши дни она замерла на отметке 40. В США этот показатель колеблется между 11 и 12, в Великобритании – между 9 и 10.

 

Причины самоубийств

Самоубийства среди здоровых людей – это чаще всего последняя, самая пронзительная и важная фраза в диалоге с жизнью. Вот почему в 70–80% случаев, прежде чем совершать подобное страшное деяние, люди так или иначе предупреждают о своем намерении.

Многие из тех, кто пытается наложить на себя руки, проделывают это неоднократно. Причиной кризисных состояний у молодежи являются различного рода адаптационные затруднения, но на первом месте всегда были и остаются интимно-личностные конфликты (до 70% всех попыток добровольного ухода из жизни связаны с несчастной любовью).

 

Остановить спад настроения помогает психотерапия глубокого дыхания. Человек ложится на пол и дышит быстро и часто в течение 10 минут и более (в специальной группе под наблюдением психотерапевта или психолога это продолжается до 1,5–2 часов).

 

«Рецепты» против мыслей о суициде

  • Уменьшить потребление пищи (особенно мясной и жирной) и значительно увеличить физическую нагрузку.
  • Выговориться человеку, которому полностью доверяешь, случайному попутчику, священнику или психотерапевту.
  • Завести домашнее животное.
  • Помогать тем, кому еще хуже (сироты, инвалиды, бездомные, неизлечимо больные).

Воля к жизни

От суицида защищает активная жизненная позиция, уверенность и убежденность в том, что твои действия изменят окружающий мир, ответственность за свою судьбу, желание и умение конструировать свое будущее.

Нельзя и просто вредно иметь одну-единственную цель в жизни, поскольку неожиданные препятствия в ее достижении могут погрузить человека в пучину отчаяния. Замещающие интересы, на которые можно переключаться при любых жизненных фиаско, отвлекут от тяжелых мыслей.

 

Опасная работа и физические нагрузки способствуют выделению морфиноподобных веществ, сглаживающих результаты действия стрессов.

 


Евгений Кульгавчук, психотерапевт, психиатр: «Суицид часто является следствием депрессии. Важно отличить ее от хандры или пониженного настроения. Поставить диагноз может только врач: психотерапевт или психиатр. В таких случаях лучше перестраховаться, чем пропустить попытку суицида. Во времена СССР, когда я работал в психоневрологическом диспансере, таких пациентов часто госпитализировали под круглосуточное наблюдение и этим нередко спасали жизнь.

Хочу заметить, что эта тема всегда была полем борьбы за души. В христианстве суицид однозначно осуждается и самоубийц, например, не отпевают. Деструктивные секты порой возвеличивают ритуальные самоубийства. Особую озабоченность у меня как врача-психиатра вызывают новые разрушительные течения моды среди подростков, поклоняющиеся смерти. Считаю, в некоторых случаях стоит возбуждать уголовные дела на лиц, пропагандирующих эту субкультуру, по статье 110 УК РФ “Доведение до самоубийства”, трактуя ее шире, учитывая современные тенденции и их социальную опасность».

Автор: Евгений Тарасов, врач-психотерапевт

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Профилактика стоматологических проблем

Соблюдение гигиены полости рта обеспечивает красоту и здоровье зубов. Она включает в себя несколько важнейших правил, которые необходимо соблюдать всем, кто желает как можно дольше сохранить собственные зубы. Если регулярно ухаживать за полостью рта, то можно предотвратить кариес, заболевания десен, неприятный запах изо рта и многие другие стоматологические проблемы.

«Живые» витамины

В разгар сезона овощей и фруктов совершенно необходимо подзарядить себя «живыми» витаминами. Помидоры и огурцы, салат и капуста, клубника и малина должны прочно обосноваться на наших столах. Употреблять желательно больше местных овощей и фруктов. В витаминный сезон полезно все, что созрело на грядке, но есть витаминная топ-десятка, которая, даст фору всем остальным.

Сообщества

Форумы

Роды: шаг за шагом

Как понять, что начались роды? Когда ехать в роддом? Что будет происходить в роддоме? Как тужиться? Ответы на эти и многие другие вопросы в нашей пошаговой инструкции.

Настроение после родов: как правильно понять молодую маму

Послеродовой период иногда осложняется резкой сменой настроения молодой мамы. Близким важно знать причины этих противоречий, чтобы помочь ей справиться с эмоциями.