Фитнес и активный отдых

Большинство американских граждан занимаются самостоятельно и предпочитают простые и короткие упражнения.

Нынешние дети менее выносливы и обладают более слабой сердечно-сосудистой системой, чем их родители в том же возрасте.

Короткие сеансы физической активности в течение дня приводят к устойчивому ощущению сытости. 

Ученые вывели линию «крыс-бегунов» и линию «ленивых крыс» и обнаружили, что генетически они отличаются друг от друга. 

Люди, занимающиеся фитнесом по вечерам, спят не хуже, чем те, кто вообще не занимается спортом. 

Регулярные тренировки оказались столь же действенными, как и прием лекарств с целью защиты от сердечно-сосудистых заболеваний или сахарного диабета.

Ходьба, бег на длинные дистанции и другие кардиоупражнения защищают ткани головного мозга у людей, страдающих от алкоголизма.

Физическая активность после менопаузы значительно уменьшает риск развития мерцательной аритмии, опасной для жизни.

Моча при реакции с хлорированной водой в бассейнах общего пользования дает токсичные летучие соединения, вдыхание которых вредно для здоровья.

Регулярные физические упражнения уменьшают риск развития инсульта на фоне гормональной терапии.

У мужчин, ведущих сидячий образ жизни, повышенная вероятность сердечно-сосудистых заболеваний сохраняется даже при регулярных занятиях спортом.

Физические упражнения защищают женщин от побочных эффектов в виде снижения либидо при приеме антидепрессантов.

В течение месяца москвичи и гости столицы смогут при желании попасть в метро, совершив 30 приседаний перед специальным автоматом.

Снижение максимального показателя частоты сердечных сокращений (ЧСС) связано с угнетением электрической активности синусового узла сердца - естественного кардиостимулятора человека.

Гормон, который вырабатывается в тканях головного мозга при тренировках на выносливость, вовлечен в процессы обучения и запоминания.

Люди с больным сердцем, но с позитивным отношением к жизни, чаще занимаются спортом и дольше живут.

Половина жителей России занимаются спортом дома, а лечиться ходят в бесплатные медицинские учреждения.

Стремление некоторых будущих мам максимально снизить нагрузки не только не защищает их от преждевременных родов, но даже повышает их вероятность.

Калорийность продуктов, указанная в минутах ходьбы, заставляет любителей фастфуда больше думать о здоровье.

Люди, сидящие более 4 часов в день, чаще страдают от рака, диабета, болезней сердца и повышенного давления.

Не набрать лишний вес в новогодние праздники поможет отказ не только от сладостей и обильного употребления пищи, но и от долгих поездок на автомобиле.

Аэробные нагрузки сжигают жир, а силовые – стимулируют обмен веществ, поэтому для похудения нужно использовать оба вида нагрузок.

Ученые обнаружили неизвестный мышечный белок, который отвечает за рост и укрепление мышц.

Если у вас был плохой день, просто увеличьте продолжительность привычной физической нагрузки на несколько минут.

Интервальные тренировки сжигают больше калорий за меньший промежуток времени.

45-минутная тренировка способна снизить желание поесть, считают ученые.

В одной из бразильских тюрем осужденные несколько часов в день крутят педали, вырабатывая таким образом электричество, сообщает РИА Новости.

Именно это количество времени, проведенное на воздухе, способно снизить вероятность рака груди на 30%, сообщает The Daily Mail.