Зарядка в офисе: упражнения для глаз

Зарядка в офисе

Зарядка в офисе: упражнения для глаз

Малоподвижный образ жизни становится причиной многих болезней, поэтому так важно разминаться на рабочем месте. Но если вернуть тонус мышцам не так сложно, с плохим зрением, к сожалению, остается только свыкнуться. Чтобы избежать усталости глаз от работы на компьютере, стоит делать офисную зарядку для глаз.

1. Согрейте кисти рук и положите руки на глаза. Вращайте закрытыми глазами по точкам: вправо, вверх, влево, вниз. Повторите 5 раз и столько же в другую сторону.
2. Закрытыми глазами смотрите из стороны в сторону: направо, затем налево. Повторите 10 раз.
3. Несильно надавите ладонями на глаза и опустите руки. Повторите упражнение 10 раз.

Будьте здоровы!
 

Источник: www.tvigle.ru/category/lifestyle/gym