Жоголева О.А. - аллерголог-иммунолог, к.м.н.

Предыдущую статью про стресс можно прочитать по тегу #стресс_ad Итак, если раздражитель-стрессор действует слишком долго или интенсивно, у организма наступает фаза дезадаптации. Стресс при этом становится вредным и называется "дистресс" Что при этом происходит? ◾Гормоны стресса (например, кортизол) вырабатываются в избытке. ◾Часть нервной системы, отвечающая за реакцию "сражайся или убегай" (про нее я писала на канале в телеграм), избыточно стимулирует деятельность внутренних органов и их систем. ◾В армии иммунной системы "мобилизация" принимает сверхфанатичные черты: усиливается образование веществ, активирующих воспаление эти вещества влияют не только на иммунную, но и на нервную и эндокринную систему, в которых они поддерживают стрессорные реакции ➡получается замкнутый круг среди клеток иммунной системы начинается переполох: ➡вначале их численность избыточно растет ➡затем начинает снижаться истощаются запасы цитокинов нарушается синтез интерферонов часть лимфоцитов гибнет путем самоубийства (апоптоза) из-за избыточного действия гормонов стресса способность макрофагов ("кушающих-слушающих") к поеданию врага и регулированию работы других клеток тоже терпит бедствие. Что мы получаем в итоге? ◾среди гибнущих лимфоцитов в первую очередь страдают те, которые обеспечивают противовирусную защиту ➡при длительном стрессе человек начинает заметно чаще болеть ◾из-за нарушения работы макрофагов и увеличения количества воспалительных цитокинов просыпаются ранее спавшие хронические инфекции ◾из-за сбоя в отлаженном механизме иммунной защиты могут впервые проявиться аллергические и аутоиммунные заболевания ◾апоптоз настигает #естественныекиллеры, которые обеспечивают защиту не только против вирусов, но и против опухолевых клеток. ➡вот почему стресс и онкология связаны Как быть? ✅Стараться избегать дистресса ✅Учиться активироваться противострессорные механизмы ✅Не стесняться обращаться к профессионалам ☝Сниженное настроение, депрессия часто - ни что иное, как субъективное ощущение всего, что происходит в организме из-за дистресса. Интересна ли вам эта тема? Нужно ли продолжать? Хотите статьи от практикующих психологов на тему стресса?