Жоголева О.А. - аллерголог-иммунолог, к.м.н.

После вынужденного перерыва с удовольствием возобновляю серию статей про стресс и борьбу с ним. Стресс - участник нашей повседневной жизни, и без него никак не обойтись. Стресс может быть полезным, об этом вы можете прочитать в предыдущих статьях по тэгу #стресс_ad. Вместе с тем, бывает и вредный, избыточный стресс, который носит название "дистресса" Как распознать надвигающийся дистресс? Слово замечательному профессионалу, семейному психологу @kilyazova_psyblog Если в жизни происходят неприятные события, которые могут привести к дистрессу, и вы встревожены своим состоянием, то постарайтесь прислушаться к себе и определить наличие следующих симптомов надвигающегося дистресса: Переедание или потеря аппетита Увеличение количества выкуренных сигарет и доз спиртных напитков Бессонница, апатия Повышенная раздражительность и беспокойство Отсутствие чувства юмора Потеря интереса к сексуальным отношениям Забывчивость, трудности при выполнении привычной работы Отсутствие потребности общения с подругами, друзьями Необоснованная ревность  и подозрения. На фоне дистресса у человека может ухудшиться самочувствие: ▫Головная боль ▫Необъяснимая усталость ▫Боль в области сердца ▫Снижение работоспособности ▫Повышение артериального давления ▫Дрожь и озноб ▫Повышенная потливость ▫Нехватка воздуха ▫Тошнота ▫Мышечная боль ▫Обострение хронических заболеваний ➡Если указанные признаки имеют место, то очевидно, что в вашей жизни происходят негативные явления, и вы не можете быстро и правильно на них отреагировать. Чтобы исправить ситуацию, надо принимать экстренные меры, и начинать следует с самых доступных средств. Об этом поговорим в следующий раз. #килязова_стресс