Анастасия Витальевна - неонатолог, педиатр

Хорошая статья о послеродовой депрессии практикующего психолога из Ростова-на-Дону Анастасии Мареевой @anastasya_mareeva. ️⠀ «– Я не знаю, что со мной происходит! Постоянно плачу, срываюсь на мужа и родных, чувствую усталость и опустошенность, жизнь не мила. Но так не должно быть - я же недавно родила ребёнка. Я так ждала его и должна быть счастлива! - робко говорит девушка в моем кабинете, и опуская глаза, тихо вздыхает, - Со мной что-то не в порядке, да?️⠀ С такими словами ко мне часто обращаются не только совсем молодые, неопытные мамочки, но и женщины, у которых уже есть дети. ️⠀ Да, рождение ребёнка - действительно большое счастье! Но, по статистике, после родов многие мамочки страдают так называемым "бэби-блюзом", или - послеродовой хандрой. ️⠀ Проявляется она резкой сменой настроения, состоянием грусти, печали. Обычно эти симптомы быстро исчезают, достаточно лишь моральной и физической поддержки мужа, близких людей и соблюдения некоторых правил:️⠀ Отдыхать, когда младенец спит. Не стремиться быть идеальной. ️Баловать себя приятными мелочами. ️Быть физически активной (пусть это будет даже небольшая зарядка по утрам и ежедневная прогулка на улице). ️Попросить мужа или родственников о помощи, по мере их возможностей. ️⠀ ☔"Бэби-блюз" - вполне нормальное явление и через пару недель состояние приходит в норму. ️⠀ Другое дело, если: ✔️ Через 2 недели после родов щемящее чувство грусти не проходит, часто хочется плакать. ✔️ Ещё через 2 недели ощущения тоски, безысходности и усталости становятся постоянными спутниками. ✔️ Ещё через неделю вы не хотите никого видеть, даже собственного малыша. ✔️ Эти симптомы не исчезают в течение 2х месяцев после родов. ️⠀ ℹ️В таких случаях можно говорить о послеродовой депрессии и здесь без помощи извне не обойтись.» ️⠀ Сталкивались ли Вы с подобными симптомами после рождения ребенка? Как справились? Что помогло? ️⠀ Задавайте свои вопросы Анастасии @anastasya_mareeva.