Доктор Ярослава - педиатр

Добрый день!!! Начинаю цикл постов при витамины, как одну из волнующих вас тем . ❇❇❇❇❇❇ . Витамин A (ретинол), ❇❇❇❇❇❇ . ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ ◽Необходим для роста и поддержания иммунитета, ◽необходим для хорошего состояния нервной и костной тканей, слизистых ◽Улучшает остроту зрения при слабом освещении. ❇❇❇❇❇❇ ГИПЕРВИТАМИНОЗ( передозировка) . Острый гипервитаминоз (отравление) ✔ сильная головная боль, ✔ повышение температуры, ✔тошнота, ✔ рвота, ✔ покраснение кожи лица, ✔ сухость и зуд кожи, ✔ боли в суставах и костях. Хронический (развивается преимущественно у детей) — ✔отсутствие аппетита, ✔ повышенная возбудимость, ✔увеличение печени и селезенки, ✔сухость, шершавость и зуд кожи, ✔болезненные уплотнения в мягких тканях, ✔ выпадение волос на голове, ✔задержка веса, ✔ задержки менструаций. ❇❇❇❇❇❇ . КАК УПОТРЕБЛЯТЬ? ✔ с растительным и сливочным маслом, сметаной. Жирорастворимые витамины иначе не усваиваются. ⛔Комбинация витамина А с ретиноидами - это производные витамина А,( входят в состав антивозрастной косметики) токсична. ❇❇❇❇❇❇ . ПРОЯВЛЕНИЕ ДЕФИЦИТА ✔«Куриная слепота», ✔ сухость и сероватый оттенок кожи ✔ломкость волос и ногтей, ✔снижение сопротивляемости к инфекциям. ❇❇❇❇❇❇ СУТОЧНАЯ НОРМА взрослые 900 мкг/сутки дети 400-1000 мкг/сутки ❇❇❇❇❇❇ . ИСТОЧНИКИ Содержание (примерное) на 100 грамм продукта: 9.00мг- Морковь 8.2мг- Печень говяжья 4.4мг- Печень трески 350ME - Рыбий жир 0.4мг - Сливочное масло 0.25мг- Яичный желток Будьте здоровы. И румяны лицом. Ваш #Доктор_Ярослава_зож