Доктор Катя Янг - эндокринолог

Сегодня коротенький пост! Очень много информации по теме по тегу #стрессотерапия_марафон - изучайте . Я лишь еще раз подчеркну, что если вы хотите чтобы стресс пошел вам на пользу, он должен завешиться двумя ключевыми чувствами: чувством физического расслабления и чувством удовольствия . Поэтому если к стрессу нельзя подойти радикально, то есть просто напросто исключить его источник из вашей повседневности, составьте список вещей или явлений которые вам эти два чувства обеспечат . К примеру: . Массаж, особенно шейно-воротниковой зоны Спа Аромотерапия Дыхательные практики Йога, например пранояма Психотерапия Медитация Теплая ванная Секс Объятия и поцелуи Растяжка Сон и многое другое . Завтра я Вам предложу интересный вариант снять стресс . А вы в комментариях поделитесь что вас расслабляет и доставляет удовольствие думаю это многим будет полезно почитать . UPD простите за невнимательность в заголовке, снесла бы пост, но столько полезных комментариев