Доктор Катя Янг - эндокринолог

Продолжаем тему митохондриальной дисфункции . Как я уже сказала, митохондриальную ДНК мы получаем от матери. В яйцеклетке могут находится здоровые митохондрии и плохо функционирующие - мутированные. Если мутированных митохондрий более 16% - это будет проявлятся в виде какой-либо клиники . Как этого можно избежать? . Начнем с питания: как это ни странно, но оптимальной стратегией с точки зрения здоровья митохондрий будет кетопитание - малоуглеводное питание с преобладанием жиров . Дополняется это стратегией периодического голодания. Во время короткого периода голода (от 16 до 36 часов) запускаются процессы митоптозиса - запрограммированной гибели митохондрий с помощью образования пероксисом - органелл, содержащих специальные ферменты, расщепляющие мутированные митохондрии. Гибели клетки при этом не происходит . Ну и третья парадоксальная стратегия обновления митохондриального пула: кратковременная гипоксия (состояние дефицита кислорода) в исследованиях доказала свою эффективность. Соответственно, в данном контексте пранояма йога, тайчи, гимнастика по Бутейко и Стрельникову, бодифлекс и оксисайз заиграли новыми красками . А теперь внимание, загадка. Какое животное в природе совмещает в себе периодическое голодание, кратковременную гипоксию и кетодиету?