Фруктовый салат с черносливом и сметаной
Рецепт десерта из яблок, чернослива и апельсинов со сметанной заправкой для рациона при заболеваниях ЖКТ.
Ингредиенты:
На 1 порцию
|
 |
Способ приготовления фруктового салата с черносливом и сметаной:
- Яблоки почистить и нарезать тонкими пластинками.
- Чернослив замочить в горячей воде и удалить косточки, нарезать мелкими кусочками.
- Апельсины очистить от кожицы, нарезать мелкими ломтиками.
- Все фрукты смешать, добавить сахарный песок и перед подачей к столу заправить сметаной.
- Фруктовый салат с черносливом и сметаной готов.
Приятного аппетита!
Пищевая ценность
На 1 порцию: |
Здоровый факт:
Чернослив и яблоки рекомендуют для профилактики анемии. Кроме того, этот малокалорийный, но питательный салат будет полезен при запорах, поскольку в нем содержится много пищевых волокон, стимулирующих кишечную моторику, а чернослив сам по себе обладает легким послабляющим действием.
|
