Рагу из рыбы
Рецепт основного блюда из трески с сыром и сметаной при диабете.
Ингредиенты:На 2 порции
|
 |
Способ приготовления рагу из рыбы:
- Отварить рыбу.
- Смешать сметану и растертое масло, посолить, поперчить.
- Рыбу положить в форму, залить соусом, посыпать тертым сыром.
- Запекать в духовке 15–20 минут.
- Рагу из рыбы готово.
Приятного аппетита!
Пищевая ценность
На 2 порции: |
Здоровый факт:
Для рыбного рагу подойдут любые виды мясистой белой рыбы умеренной жирности, например, навага, сайда, пикша, хек, путассу и т. д.
|
