Да чистить систему нужно часто на Виндовс 10 иначе начнёт тормозить. При медленном запуске программ и скоплении больших объемов ненужных файлов рекомендуется воспользоваться специальными утилитами. их много существует, а какие самые лучшие можете тут прочесть https://windowsexpert.ru/nastroyka/ochistka-kompyutera-ot-musora-v-windows-10 Мне личнонравится Advanced Systemcare. У неё максимально понятный интерфейс и чистит все буквально за пару минут.