Меньше сидишь – дольше живешь
Ограничение времени, проводимого в сидячем положении, тремя часами в день позволит прожить на два года дольше.
Профессор Дэвид Шпигельхалтер (Prof. David Spiegelhalter), специалист по управлению рисками из Кембриджского университета, так характеризует итоги исследования специалистов Пеннингтонского биомедицинского научно-исследовательского центра (Pennington Biomedical Research Center) и факультета общественного здоровья Гарвардского университета (HarvardSchoolofPublicHealth): «Эти данные – средняя температура по больнице, они не могут быть жестко экстраполированы на конкретного человека и не дают возможности предсказать, сколько лет у конкретного человека отнимет софа. Тем не менее они вполне правдоподобны и говорят вот о чем: если представители будущих поколений будут двигаться больше нас, то их средняя продолжительность жизни окажется выше. Кстати, мало кто из нас проводит в сидячем положении меньше трех часов в день, так что есть к чему стремиться». Полученные сведения, по словам руководителей проекта Петера Кацмаржика (Dr. Peter Katzmarzyk) и И Мин Ли (I-Min Lee), носят сугубо теоретический характер.
Наташа Стюарт (Natasha Stewart), руководитель медицинских сестер из Британского фонда сердца (British Heart Foundation), занятых в области кардиологии, отмечает важность полученных выводов для практической медицины: «Итоги исследования вывели на первый план то, что мы уже предполагали: сидячий образ жизни – мощный фактор в развитии сердечных заболеваний. Людям нужна регулярная физическая активность, чтобы поддерживать сердечную мышцу в здоровом состоянии. Существует множество видов полезной для здоровья активности, так что нет разницы, соберемся ли мы сходить пешком в соседний магазин, вместо того чтобы доехать до него на машине, или поиграть в спортивную игру вместо просмотра ТВ».
Источник:
Bbc.co.uk
