Статьи
Диета как стиль жизни: заблуждения и ориентиры
Цели и виды диет могут быть разными, отношение к ним – тоже. Бесспорно одно: диета неизбежно повлияет на всю жизнь человека.
Белки в спортивном питании: значение, состав, норма потребления
Белки – важнейшие для полноценного спортивного питания макронутриенты. От их количества и качества напрямую зависят физическая форма и достижения спортсмена.
Спорт и вегетарианство: за и против
В последние годы появилось много информации о профессиональных спортсменах-вегетарианцах. Польза и безопасность вегетарианства для спортсменов до сих пор под вопросом.
Лечебное голодание: все про его целительную силу
Основным слагаемым нашего полноценного здоровья и долголетия, кроме навыков психической и энергетической саморегуляции, кроме привычки к двигательным переключениям, подвижному образу жизни, является еще и правильное, рациональное питание.
Обезжиренные продукты: польза, иллюзия или вред?
Можно с уверенностью сказать, что обезжиренные продукты прочно заняли свое место в рационе каждого человека. Но есть ли в этом смысл и польза?
Экорацион: выбираем органические продукты
Качественное питание – это разнообразный сбалансированный рацион, состоящий из свежих продуктов, которые обязательно должны быть и экологически чистыми.
Три типа вскармливания ребенка
Система питания ребенка первого года жизни называется вскармливанием. Лучше всего, когда оно естественное, то есть малыш питается материнским молоком. Какой тип вскармливания выбрать, если у женщины проблемы с лактацией?
