10 советов, как сделать рот приятным для поцелуев
Многие люди, отправляясь на свидание с понравившимся человеком, нередко задумываются о том, насколько приятным для партнера станет их первый поцелуй и не пахнет ли у них изо рта. Соблюдая всего несколько простых правил, можно избежишь комплексов и сомнений на эту тему. Что необходимо делать, чтобы не разочаровать партнера и обеспечить себе следующее свидание?
Совет 1: регулярно ухаживать за полостью рта
Первый и, возможно, самый важный шаг – регулярная чистка зубов минимум дважды в день, утром и вечером, а лучше – еще и после каждого приема пищи. Делать это следует в течение 2–3 минут, используя зубную щетку и пасту.
Кроме того, необходимо уделить пару минут на очищение языка и слизистой во рту, так как в этих местах также скапливается немало бактерий, которые зачастую провоцируют неприятный запах изо рта. Очищать полость рта нужно тщательно, не пропуская труднодоступных участков, но осторожно, стараясь не повредить слизистую и эмаль.
Совет 2: использовать зубную нить
Зубная нить прекрасно приспособлена для того, чтобы удалять зубной налет и частички пищи, застрявшие между зубами и деснами. Чистить зубы нитью нужно очень аккуратно, пропуская ее между каждым зубом, начиная с задней части рта. Необходимо избегать пилящих движений и приложения слишком больших усилий во избежание появления бороздок на поверхности зубов.
Выпускаемые зубные нити бывают разных размеров, вощеные и не вощеные, с различными добавками и ароматами. Например, тонкая или плоская нить удобна, если зубы плотно прилегают друг к другу, а мягкая и покрытая воском подойдет для особо чувствительных десен.
Совет 3: следить за свежестью дыхания
Свежесть дыхания зависит не только от ухода за полостью рта (ссылка на подрубрику), но и от питания, а также общего состоянием здоровья. При употреблении очень ароматных продуктов и специй, например, лука, чеснока, запах от них остается на долгое время. Кроме того, если чистить зубы нерегулярно, то пища, остающаяся во рту, способствует размножению бактерий и появлению неприятного запаха.
Причиной несвежего дыхания также могут быть проблемы со здоровьем. Дурной запах изо рта нередко свидетельствует о наличии ЛОР-заболеваний, диабета, проблем с пищеварением и другими органами и системами организма. В этих случаях для устранения проблемы необходимо немедленно обратиться к врачу.
Совет 4: ограничить потребление сахара
Что может отбить желание целоваться больше, чем рот, полный больных зубов? Чтобы этого избежать, необходимо минимизировать употребление тех продуктов, которые вносят самый большой вклад в создание среды, комфортной для размножения бактерий, – вторичных, восстановленных и натуральных сахаров, например конфет, пирожных, газировки.
Если отказываться от сладостей нет желания, необходимо чистить зубы сразу после приема подобной и любой другой пищи или хотя бы использовать жевательную резинку. Кроме того, твердые фрукты и овощи, например яблоки и морковь, отлично подходят для перекусов и очищают зубы.
Совет 5: посещать дантиста
До сих пор наш список строился по принципу «сделай сам», однако для максимального эффекта лучше обратиться за помощью к стоматологу, причем делать это необходимо регулярно – каждые 6 месяцев. Профилактический визит может включать в себя следующие процедуры: снятие зубного налета, отбеливание, консультацию по уходу за ротовой полостью и другие.
Совет 6: отказаться от вредных привычек
Курение, жевание табака и употребление алкоголя приводит к пятнам на зубах, несвежему дыханию, разрушению десен и многим другим проблемам. Тем, кто заботится о красоте и здоровье своих зубов, следует отказаться от этих привычек.
Совет 7: избегать зубного налета
Посещать дантиста дважды в год необходимо, но можно прибегать к его помощи чаще с целью гигиены полости рта. Регулярная чистка, особенно с использованием отбеливающих паст, также позволяет сохранять белизну зубов (ссылка на статью про отбеливание зубов) и свежесть дыхания.
Совет 8: использовать фтор
Фториды прочно соединяются с зубной эмалью и защищают ее от воздействия кислоты, выделяемой микроорганизмами, содержащимися в зубном налете. Фтор и соединения на его основе содержатся в водопроводной воде, а также специальных пастах. Однако стоит знать, что в некоторых случаях он может быть вреден для зубов, поэтому сначала рекомендуется получить консультацию стоматолога.
Совет 9: избегать гингивита
Гингивит – первая стадия заболевания десен, которая характеризуется распуханием и кровоточивостью, что может привести к потере зубов. Гингивит вызывается микроорганизмами, содержащимися в зубном налете, а также продуктами их жизнедеятельности, отложениями зубного камня, который разрушает десну. Если ничего не предпринимать, то это может привести к пародонтиту, при котором происходит разрушение десен и костей. Чтобы избежать гингивита, необходимо следить за гигиеной полости рта.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),
более 70% всех жителей Земли страдают гингивитом.
Совет 10: использовать ополаскивающие растворы
Ополаскивающие растворы бывают разные: терапевтические и косметические. Терапевтические не только освежают дыхание и смывают остатки пищи, но и защищают от гингивита, а также обогащают зубы фтором. Самый простой освежающий раствор можно приготовить в домашних условиях – 1 чайная ложка соли на 1 чашку теплой воды: он позволит удалить налет и смыть бактерии.
Правильная гигиена рта не займет много времени. Тем не менее эта небольшая инвестиция окупится здоровой улыбкой, на которую будет приятно смотреть.
Эксперт: Павел Коробейников, стоматолог
Автор: Катерина Капустина