Медитация изменяет мозг
Систематические занятия медитацией влияют на структуру головного мозга, сообщает Raut.ru.
Сегодня занятия медитацией обычно используются как инструмент для преодоления стресса, но, как показали различные исследования, они способны изменить и многое другое. Регулярная медитация – примерно шесть часов еженедельно – способна менять структуру нашего мозга.
Исследователи пришли к выводу, что медитация активизирует кору головного мозга, а конкретно участки, связанные с памятью, концентрацией внимания, учебой и принятием решений. Недавно проведенные эксперименты показали, что медитация на протяжении четырёх лет хотя бы один раз в неделю увеличивает слой коры головного мозга, отвечающий за обработку поступающей информации. И хотя механизм изменения мозга пока неясен, версия о том, что максимальная концентрация на одном предмете порождает новые нейроны, пока остается основной. Пока ученые доказали, что медитация способствует развитию памяти, скорости мышления, помогает избавиться от стресса.
Источник:
Rosbalt.ru