Железо помогает не только при анемии, но и при усталости
БАДы, включающие в свой состав железо, могут помочь здоровым, но сильно устающим женщинам, сообщает BBC.
Проанализировав состояние 198 женщин в период менструации, ученые из Университета Лозанны пришли к выводу, что именно нехватка железа нередко обуславливает слабость, от которой страдают женщины в это время. Как известно, снижение уровня железа в крови связано с кровопотерей.
Обычно биодобавки с содержанием железа прописывают при сильном дефиците этого элемента. Но стоит учитывать, что и избыток железа может быть вреден для организма. Медики обследовали почти 200 женщин в возрасте от 18 до 53 лет, которые жаловались на отсутствие сил во время месячных. Половина участниц исследования каждый день принимали препараты, содержащие по 80 миллиграммов железа. Другие добровольцы получали таблетки плацебо. Степень усталости женщин оценивалась через 12 недель приема препарата.
Как подчеркнул доктор Бернар Фаврат (Bernard Favrat, PD. Dr. med.), «добавки позволили снизить показатели усталости на 50%. Это доказывает, что у многих женщин без явной анемии усталость обусловлена все же нехваткой железа».
Источник:
Meddaily.ru