Печеный картофель с коричным маслом

Рецепт печеного картофеля с коричным маслом и имбирем для детей.


 

Ингредиенты:

На 4 порции

  • 4 средних клубня картофеля
  • 100 г сливочного масла
  • 1/4 ч. ложки молотого имбиря
  • 1/4 ч. ложки корицы
  • 1 1/2 ч. ложки сахарного песка
  • Щепотка соли

Тыквенная каша в горшочке

Способ приготовления печеного картофеля с коричным маслом

  1. Смешать в миске сливочное масло, имбирь, корицу, сахар и соль до однородной массы. Оставить на 10 минут.
  2. Выложить массу на бумагу для запекания и обернуть ее, придав круглую форму. Убрать в холодильник на 1 час.
  3. Картофель почистить, проколоть вилкой и запечь в нагретой до 200 градусов Цельсия духовке в течение 45–60 минут до мягкости.
  4. На каждую картофелину положить нарезанное сливочное масло с корицей и имбирем.
  5. Печеный картофель с коричным маслом готов.

Приятного аппетита!

Пищевая ценность

На 1 порцию (100 г):
Калорийность: 123 ккал
Жиры: 32 г
Белки: 1,96 г
Углеводы: 20,5 г
Клетчатка: 7,5 г
Натрий: 5 мг
Витамин А: 72,6%
Бета-каротин: 7,6%
Витамин В5: 11,1%*
Витамин В6: 15,1%*
Витамин C: 14,2%*
Витамин Е: 6,7%*
Витамин D: 15%*
Кальций: 1,2%*
Калий: 15,6%*
Железо: 1,9%*
Магний: 6,3%*
Медь: 21,5%*

*процент дневной нормы

 
 
Здоровый факт:
Клубни картофеля обладают ранозаживляющим, противовоспалительным, мочегонным, спазмолитическим
действием. Соком картофеля полощут рот при ларингитах
и фарингитах, а также принимают его при головных болях
и запорах. Горячим картофельным паром лечат бронхиты
и другие заболевания верхних дыхательных путей. 
 
 

 

 

В материале использованы фотографии, принадлежащие Family.go.com

Новые статьи

  • Зимнее меню для малыша: обязательные продукты, блюда, напитки

    Что должен включать в себя зимний рацион ребенка, чтобы быть сбалансированным?

  • Мужская контрацепция: вазэктомия

    Вазэктомия – один из самых надежных методов мужской контрацепции, который предлагает современная медицина.

  • Мужчины и женщины болеют по-разному

    Врачи знают, что мужчины и женщины болеют по-разному. Имеются в виду «общие» заболевания, которые от пола вроде бы не зависят. Так, например, инфаркты чаще бывают у мужчин, а депрессии – у женщин. Кроме того, мужчинам и женщинам свойственно разное отношение к возникающим у них проблемам. И ведут они себя в одной и той же ситуации по-разному.

  • Тест: подходите ли вы друг другу

    Как утверждают современные специалисты психологи и сексологи в отношениях, между мужчиной и женщиной немаловажным фактором является и так называемая психологическая совместимость.

Форумы

ПМС: профилактика и лечение

Медики не считают предменструальный синдром заболеванием. Однако женщины знают, насколько ПМС способен усложнить жизнь. Как помочь себе в этот период?

Экология детской комнаты: как созрать гармоничное пространство для ребенка?

Для того чтобы обеспечить здоровье и благополучие детей, важно создать для них безопасное с точки зрения экологии пространство в вашем доме.

Мужское здоровье: без права на слабость?

В развитых странах современного мира именно мужское здоровье все чаще становится предметом беспокойства специалистов. Почему мужчины оказываются в зоне наибольшего риска?

Беременность после приема противозачаточных средств: о шансах на скорое зачатие

Планируя беременность после приема противозачаточных средств, многие женщины чувствуют тревогу по поводу восстановления способности к зачатию. Какие же средства контрацепции позволят быстрее стать мамой ...