Вы умеете плавать? Сколько вам было лет, когда вы научились?
Одни из самых сильных моих детских воспоминаний - походы в бассейн от детского садика. Мне было года четыре, и именно тогда случился переворот в моей жизни – меня научили не бояться воду. Мы плавали, ныряли, учились плыть с открытыми глазами, ходили в сауну, сидели такие зайчики в ряд
➡Главные последствия всей этой истории – я до сих пор умею и люблю плавать.
☝Думаю, именно благодаря регулярному плаванию, я всегда болела редко, и за всю жизнь перенесла два бронхита.
В каком возрасте начинать? Я с большим интересом отношусь к раннему плаванию, но есть нюанс:
Плавание с кругом на шее часто приводит к переразгибанию шейного отдела позвоночника и запрокидыванию головы, которое становится привычным при нахождении в воде
Ребенок привыкает плавать «по-собачьи», после чего ему не всегда легко научиться правильно двигаться в воде
К моему удивлению вселенная услышала мой запрос и меня в качестве врача-эксперта пригласили создатели проекта @akvadeti (я вам об этом рассказывала в конце прямого эфира в среду).
Это необычный детский бассейн, где обучают плаванию с первого года жизни до 8 лет.
Конечно, мой первый вопрос был про голову и надувные круги. Ответ был совершенно неожиданным: дети плавают без дополнительных приспособлений вместе с тренером.
Я пронаблюдала за ходом занятий, и действительно: в течение занятия в бассейне находится один тренер и один ребенок, мама наблюдает снаружи.
Сам бассейн представляет собой чашу с водой, в которой взрослый человек (тренер) стоит и свободно перемещается, а ребенку достаточно места для занятия, но при этом он постоянно под контролем взрослого.
Нужно ли плавание любому ребенку?
✅Развитие нервной и иммунной системы напрямую взаимосвязаны, обучение нахождению в новой среде приводит к адаптации и повышению резервов иммунной защиты (подробнее про полезный стресс я писала по тэгу #стресс_ad)
✅Нахождение в прохладной воде + физическая нагрузка – это идеальное закаливание
✅Посещение бассейна в осеннее-зимний сезон – отличная профилактика ОРВИ
А вы ходите в бассейн? Учите плавать своих детей?
#закаливание_ad