Анастасия Витальевна - неонатолог, педиатр

Многие используют витамины, минералы, травы для профилактики простуд. Действительно ли они работают? ⠀ Цинк. Изучались оральные (даваемые через рот: таблетки, сиропы) и интраназальные (вводятся через нос: гели, спреи) формы цинка. ⠀ Анализ клинических испытаний у ВЗРОСЛЫХ показал, что приём орального цинка (ацетат цинка) в течение 24 часов после начала симптомов способен уменьшить продолжительность простуды на сутки–двое. ⠀ У ДЕТЕЙ приём цинка оказался неэффективным. ⠀ ❕У 50% принимавших цинк развились побочные эффекты: неприятный привкус во рту, тошнота. ❕Приём интраназального цинка был связан с необратимой потерей обоняния. ❕Длительный приём цинка, особенно в высоких дозах, способен вызвать дефицит меди. А медь это кроветворение, работа ферментов, гормональный фон. ❕Цинк может вступать в реакцию с некоторыми лекарствами (антибиотики, препараты железа, кальция, магния) и ослаблять их эффект. ⠀ Витамин С. В ходе исследований НЕ наблюдалось постоянного эффекта витамина С на продолжительность или тяжесть простуды. ⠀ ❕Высокие дозы аскорбиновой кислоты могут вызывать диарею, тошноту, камни в почках. ⠀ Эхинацея. Симпатичный дачный цветок, из корней, стеблей, лепестков которого готовят «волшебные» препараты для «укрепления» иммунитета. Существует несколько видов и сортов эхинацеи. Найти наиболее «чудотворный» затруднительно. ⠀ Небольшое количество исследований у ВЗРОСЛЫХ показало, что эхинацея сокращает продолжительность простуды на полдня, не профилактируя развитие ОРВИ. Большая часть исследований не обнаружила какого-либо эффекта от приема эхинацеи. Исследований у детей слишком мало, все они противоречивые. ⠀ ❕У некоторых людей приём эхинацеи сопровождался тошнотой, рвотой, диареей, аллергическими реакциями. ❕Эхинацея вступает в химические реакции с некоторыми лекарствами, алкоголем, возможны непредсказуемые последствия. ⠀ ✔️Таким образом, на сегодня нет серьезных научных данных эффективности натуральных продуктов в профилактике ОРВИ и гриппа.