Болит поясница после тренировки? Возможно, что-то пошло не так… Спортом и физической активностью сейчас увлекаются многие и это похвально . Однако излишнее рвение и игнорирование элементарной техники выполнения упражнений порой приводит не к достижениям, а плачевным результатам . Чаще всего боль после тренировки — это нормальный ответ организма на накопление молочной кислоты. Но в некоторых случаях боль говорит нам о том, что наше тело травмировано. Главное вовремя отличить «правильную» и «неправильную» боль. Правильная боль: начинается на следующий день; тупая; распространяется только на область, которая была нагружена; в покое не ощущается, возникает только во время движения; проходит за пару дней. Неправильная боль: резко начинается после выполненного упражнения (которое оказалось травмирующим); острая; отдает в другие части тела; беспокоит в движении и покое; не проходит со временем, иногда наоборот усиливается. Если вы обнаружили у себя все признаки неправильной боли после тренировки, обязательно обратитесь к остеопату! #мадякин #terapiamanual #остеопатиявказани #академияостеопатии  #лечениепоясницы #остеопатия #остеопат #остеопатическоелечение #лечениемассажем #остеопатическиймассаж #мануальнаятерапия #курсыостеопатии #неврология #осанка #остеопатказань #остеопатмосква #помощьостеопата #детскийостеопат #мамыказани #мамымосквы