Приветствую, дорогие подписчики! Чувствуете, как осень наступает на пятки?  Я чувствую, но не считаю это поводом для уныния. Напротив, осень – это время перемен! Перемен, которые необходимы, чтобы сохранять прекрасное самочувствие и настроение вне зависимости от погодных условий. И вот какие перемены я хочу вам порекомендовать:⠀ ⠀  Вставайте и ложитесь пораньше. Световой день сокращается, поэтому, чтобы застать солнышко, стоит вставать пораньше. А чтобы пораньше встать, надо пораньше лечь.⠀ ⠀  Пересмотрите диету. Осенью не помешает добавить в рацион больше белка.⠀ ⠀  Составьте приятные планы на осень и зиму.⠀ ⠀  Посетите остеопата, чтобы предупредить возможные неприятные сюрпризы, которые так любит преподносить наш организм в осеннюю пору.⠀ ⠀ А как вы поддерживаете настроение и здоровье осенью? Делитесь рецептами в комментариях! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #мадякин #terapiamanual #остеопатиявказани #академияостеопатии  #остеопатия #остеопат #остеопатическоелечение #лечениемассажем #остеопатическиймассаж #мануальнаятерапия #курсыостеопатии #остеопатказань #остеопатмосква #помощьостеопата #детскийостеопат #мамыказани #мамымосквы