5 полезных утренних привычек ⠀
⠀
Осенью становится непросто сохранять бодрость духа и отличное настроение. Но я уверен – всё в ваших руках! Предлагаю 5 замечательных утренних привычек, которые помогут получить заряд энергии и провести плодотворный день:⠀
⠀
Контрастный душ с утра – разбудит, улучшит кровообращение, закалит;⠀
⠀
Стакан воды перед завтраком – восполнит нехватку жидкости, разгонит обмен веществ;⠀
⠀
Правильный завтрак – без телевизора, без смартфона, без газет!⠀
⠀
Движение – утренняя гимнастика поможет телу проснуться и приготовиться к активному дню;⠀
⠀
Позитивный настрой – ваш день только начался, поэтому подумайте о том, каким он будет прекрасным!⠀
⠀
Начинайте свой день правильно, и жить станет приятнее! А какие секреты хорошего утра есть у вас? Делитесь в комментариях! ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#мадякин #terapiamanual #остеопатиявказани #академияостеопатии #лечениепоясницы #остеопатия #остеопат #остеопатическоелечение #лечениемассажем #остеопатическиймассаж #мануальнаятерапия #курсыостеопатии #неврология #осанка #остеопатказань #остеопатмосква #помощьостеопата #детскийостеопат #мамыказани #мамымосквы #мадякин_беременность #мадякин_дети #мадякин_мужчина #мадякин_женщина