#основы_bewell
Калория калории рознь.
Так вышло, братцы, я не виновата!
Калории все разные, увы!
Кто-то станет как сладкая вата,
А кто-то такими как Вы!
Белки, жиры и углеводы,
Углеводы, белки и жиры.
Балансировать целые годы?
Легко! Но знания нужны!
⬇️
При составлении рациона питания крайне важна сбалансированность по макронутриентам (белкам, жирам, углеводам) и микронутриентам (витаминам и минеральным веществам)❗️
100 ккал торта не равны 100 ккал гречки с овощами. ❗️Вот почему калорийность еще не все!
"Килокалория килокалории рознь" - говорите 3 раза перед едой: дикцию разовьете, а заодно выбор еды будет более осознанный ;)
#энергия #ЗОЖ
#wellness #ккал #wellnesscouch #велнескоуч #векжививекучись #здоровье #zojguru #житьздорово #фитоняшка #думайчтотыешь #овощи&фрукты #энергетическиепотоки