Сегодня у меня в гостях Михаил Гаврилов @doctorgavrilov , пожалуй один из самых известных диетологов страны!
.
По моей просьбе, Михаил подготовил пост и готов пообщаться сегодня с вами в комментариях
.
______________________
.
Стрессовая ситуация на работе или дома, сразу тянет на сладкое? Если ситуация знакома, то этот пост для вас. Поговорим о психологических причинах лишнего веса
.
Они не возникают из ниоткуда, а формируются годами, часто из детства. Например, сердобольные бабушки в момент, когда ребенок переживал стрессовую ситуацию (отобранную игрушку, разбитую коленку и т.д), давали ему конфету, и стресс вроде бы отступал. Ситуация повторялась и закреплялась
.
Cо стрессом человек сталкивается каждый день и таким образом набирает лишние килограммы.
Желание что-нибудь поесть в момент стрессовой ситуации вызывается эмоциогенным нарушением пищевого поведения. Оно возникает из-за неумения прислушиваться к себе, распознавать свое эмоциональное состояние и управлять эмоциями. Такой поведение приводит к ухудшению настроения, субдепрессии. Возникает порочный круг: стресс – заедание – лишний вес – дополнительный стресс из-за лишних килограммов – заедание и т.д.
.
Разорвать порочную связь между стрессом и перееданием можно при помощи психологии, и работать здесь нужно не с желудком, а с головой. По месту скопления жира теле человека можно определить, где скрываются его психологические проблемы:
.
• мощные руки и плечи говорят о сильной женщине, которая взвалила на себя слишком много обязанностей и при этом боится делегировать хотя бы часть другим
• “спасательный круг” вокруг талии говорит о наличии неуверенности в себе, зажатости, желании закрыться от внешнего мира. Источник появления «спасательного» жира не всегда очевиден, так как скрывается в глубинах подсознания
• пышные бедра свидетельствуют о страхах и обидах, которые человек носит собой и не может отпустить
.
А как у вас? Есть вопросы? Готов ответить