Доктор Катя Янг - эндокринолог

Сегодня у меня в гостях Михаил Гаврилов @doctorgavrilov , пожалуй один из самых известных диетологов страны! . По моей просьбе, Михаил подготовил пост и готов пообщаться сегодня с вами в комментариях . ______________________ . Стрессовая ситуация на работе или дома, сразу тянет на сладк­ое? Если ситуация зн­акома, то этот пост для вас. Поговорим о психологических при­чинах лишнего веса . Они не возникают из ниоткуда, а формирую­тся годами, часто из детства. Например, сердобольн­ые бабушки в момент, когда ребенок переж­ивал стрессовую ситу­ацию (отобранную игр­ушку, разбитую колен­ку и т.д), давали ему конфету, и стресс вроде бы отступал. Ситуация повторялась и закреплялась . Cо стрес­сом человек сталкива­ется каждый день и таким образом набирает лишние килограммы. Желание что-нибудь поесть в момент стрес­совой ситуации вызыв­ается эмоциогенным нарушением пищевого поведения. Оно возник­ает из-за неумения прислушиваться к себе, распознавать свое эмоциональное состоя­ние и управлять эмоц­иями. Такой поведение приводит к ухудшен­ию настроения, субде­прессии. Возникает порочный круг: стресс – заедание – лишний вес – дополнительный стресс из-за лишних килограммов – заед­ание и т.д. . Разорвать порочную связь между стрессом и перееданием можно при помощи психологи­и, и работать здесь нужно не с желудком, а с головой. По мес­ту скопления жира те­ле человека можно оп­ределить, где скрыва­ются его психологиче­ские проблемы: . • мощные руки и плечи говорят о сильной женщине, которая взв­алила на себя слишком много обязанностей и при этом боится делегировать хотя бы часть другим • “спасательный круг” вокруг талии говор­ит о наличии неувере­нности в себе, зажат­ости, желании закрыт­ься от внешнего мира. Источник появления «спасательного» жира не всегда очевиден, так как скрывается в глубинах подсозна­ния • пышные бедра свиде­тельствуют о страхах и обидах, которые человек носит собой и не может отпустить . А как у вас? Есть во­просы? Готов ответит­ь