Доктор Катя Янг - эндокринолог

Сегодня в рубрике #янг_разборрациона @sashka_alien . Жалобы на быстрый голод, сухость кожи и периодические прыщи. . Режим питания такой: на завтрак (7 утра) омлет (без молока) с овощами и сыром/беконом. Голод наступает быстро . К 9 утра на работе, уже готова поесть, но держится, пьет кофе/чай . В обед мясо с овощами, обычно квашеная капуста + что-то. После обеда наступает чувство жора, не может насытиться . Саша старается придерживаться низкоуглеводного питания, но заметила, что так начинаются проблемы с менструацией. Поэтому иногда в обед бывает греча . В качестве десерта может съесть шоколад от 70% или ягоды . Вечером обычно овощи, поджаренные на сливочном масле или с оливковым. Может добавить тунца или отварное яйцо . В комментарии ваши уточняющие вопросы, ваши мнения по рациону, что хорошо, что можно улучшить . За комментарии по типу "я бы сдох на подобном питании" бан . Дискуссию ведем вежливо по отношению к читательнице и комментирующим . Мой разбор завтра. Лучшим на мой взгляд комментаторам скину на карту денег на покупку витамина Д3 . Поехали :)