Всем привет. Как я и обещала публикую для вас инструкцию к "Марафону столетия", проходившему в моем блоге в июне
.
Марафон бесплатный, возраст участников неограничен, приступить к нему можно в любой момент, когда вы готовы посвятить месяц своего времени для формирования привычек осознанного здорового образа жизни
.
Задания марафона выполняйте последовательно, никуда не торопитесь
.
Раздел "Сон"
.
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯДЕНЬ1
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯДЕНЬ2
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯЗАДАНИЕ2ДНЯ
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯДЕНЬ3
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯДЕНЬ4
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯДЕНЬ5
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯДЕНЬ6
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯДЕНЬ7
.
Раздел "Стресс"
.
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯДЕНЬ8
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯДЕНЬ9
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯДЕНЬ10
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯДЕНЬ11
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯДЕНЬ12
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯДЕНЬ13
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯДЕНЬ14
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯДЕНЬ15
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯДЕНЬ16
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯДЕНЬ17
18-19 день без заданий
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯДЕНЬ20
.
Раздел "Спорт" день 21-28
.
В течение недели выполняем задание поста по тегу
.
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯФИТНЕСНЕДЕЛЯ
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯГИПОДИНАМИЯ
.
Раздел "Питание"
.
Задание раздела по тегу (придерживаться 1 месяц)
.
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯПИТАНИЕ
.
Дополнительно:
.
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯДЕНЬ30
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯЛИТЕРАТУРА
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯЧЕКАП
#МАРАФОНСТОЛЕТИЯИТОГИ
.
Да пребудет с Вами вечная молодость!
.
В комменты ставьте + кто планирует, или приветствуется любой коммент от прошедших марафон участников, ведь это подбодрит планирующих