Чаще всего женскому организму не хватает: 1️⃣. Рыба жирных сортов (ненасыщенные жирные кислоты способствуют хорошему настроению, противостоят появлению раковых клеток, укрепляют сосуды, поддерживают работу сердца) 2️⃣. Несладкий йогурт без добавок (нормализует работу желудочно-кишечного тракта; повышает иммунитет; богат кальцием) 3️⃣. Парочка кусочков тёмного горького шоколада (хорошее настроение; антиоксиданты) 4️⃣. Льняное масло (идеальный состав по соотношению омега-3/омега-6; улучшает состояние кожи; предупреждает развитие воспалительных процессов) 5️⃣. Брокколи (содержит большое количество клетчатки, витаминов и минералов) #врач#гинеколог#махачкала#дагестан#медицина#питание#женщины#беременность#эндокринолог#зож#пп#еда#жкт#брокколи#рыба#льняноемасло#рыба