Зарядка в офисе: упражнения для глаз

Подготовлено:
Зарядка в офисе: упражнения для глаз

Зарядка в офисе

Зарядка в офисе Зарядка в офисе: упражнения для глаз
Чтобы избежать усталости глаз от работы на компьютере, стоит делать офисную зарядку для глаз. !!!!

Малоподвижный образ жизни становится причиной многих болезней, поэтому так важно разминаться на рабочем месте. Но если вернуть тонус мышцам не так сложно, с плохим зрением, к сожалению, остается только свыкнуться. Чтобы избежать усталости глаз от работы на компьютере, стоит делать офисную зарядку для глаз.

  1. Согрейте кисти рук и положите руки на глаза. Вращайте закрытыми глазами по точкам: вправо, вверх, влево, вниз. Повторите 5 раз и столько же в другую сторону.
  2. Закрытыми глазами смотрите из стороны в сторону: направо, затем налево. Повторите 10 раз.
  3. Несильно надавите ладонями на глаза и опустите руки. Повторите упражнение 10 раз.

Будьте здоровы!
 

Источник: www.tvigle.ru/category/lifestyle/gym

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Профилактика стоматологических проблем

Соблюдение гигиены полости рта обеспечивает красоту и здоровье зубов. Она включает в себя несколько важнейших правил, которые необходимо соблюдать всем, кто желает как можно дольше сохранить собственные зубы. Если регулярно ухаживать за полостью рта, то можно предотвратить кариес, заболевания десен, неприятный запах изо рта и многие другие стоматологические проблемы.

Новости

все новости

Сообщества

Форумы

Есть ли идеальный возраст для беременности?

  Статистика утверждает, что с возрастом у женщины становится все меньше шансов зачать и родить здорового ребенка. Однако количество беременных от 30 лет и старше все увеличивается. Какой же возраст ...

Овощные диеты: к стройности без фанатизма

Овощные диеты особенно популярны в летне-осенний период. Полезные свойства сезонных овощей сомнений не вызывают, однако худеть таким образом следует, не вредя здоровью.