Зарядка в офисе: упражнения для глаз

Подготовлено:
Зарядка в офисе: упражнения для глаз

Зарядка в офисе

Зарядка в офисе Зарядка в офисе: упражнения для глаз
Чтобы избежать усталости глаз от работы на компьютере, стоит делать офисную зарядку для глаз.

Малоподвижный образ жизни становится причиной многих болезней, поэтому так важно разминаться на рабочем месте. Но если вернуть тонус мышцам не так сложно, с плохим зрением, к сожалению, остается только свыкнуться. Чтобы избежать усталости глаз от работы на компьютере, стоит делать офисную зарядку для глаз.

  1. Согрейте кисти рук и положите руки на глаза. Вращайте закрытыми глазами по точкам: вправо, вверх, влево, вниз. Повторите 5 раз и столько же в другую сторону.
  2. Закрытыми глазами смотрите из стороны в сторону: направо, затем налево. Повторите 10 раз.
  3. Несильно надавите ладонями на глаза и опустите руки. Повторите упражнение 10 раз.

Будьте здоровы!
 

Источник: www.tvigle.ru/category/lifestyle/gym

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Женские колготы

В зимнее время особенно важно правильно выбрать теплые колготы. Ведь о том, что ноги надо держать в тепле, говорил не только великий Суворов, об этом твердят и все современные врачи. Рефлексотерапевты утверждают, что на голенях находятся биологически активные точки, которые отвечают за иммунитет; терапевты отмечают, что переохлаждение ног приводит к простуде; гинекологи и урологи в один голос говорят, что холод дует по ногам, а страдают придатки и почки.

Шпаргалка для родителей: правила зимней прогулки c детьми

Как одеть ребенка для зимней прогулки, чтобы она принесла ему позитивные эмоции и здоровье?

Новости

все новости

Сообщества

Форумы

Есть ли идеальный возраст для беременности?

  Статистика утверждает, что с возрастом у женщины становится все меньше шансов зачать и родить здорового ребенка. Однако количество беременных от 30 лет и старше все увеличивается. Какой же возраст ...

Овощные диеты: к стройности без фанатизма

Овощные диеты особенно популярны в летне-осенний период. Полезные свойства сезонных овощей сомнений не вызывают, однако худеть таким образом следует, не вредя здоровью.