Жоголева О.А. - аллерголог-иммунолог, к.м.н.

Вы умеете плавать? Сколько вам было лет, когда вы научились? Одни из самых сильных моих детских воспоминаний - походы в бассейн от детского садика. Мне было года четыре, и именно тогда случился переворот в моей жизни – меня научили не бояться воду. Мы плавали, ныряли, учились плыть с открытыми глазами, ходили в сауну, сидели такие зайчики в ряд ➡Главные последствия всей этой истории – я до сих пор умею и люблю плавать. ☝Думаю, именно благодаря регулярному плаванию, я всегда болела редко, и за всю жизнь перенесла два бронхита. В каком возрасте начинать? Я с большим интересом отношусь к раннему плаванию, но есть нюанс: Плавание с кругом на шее часто приводит к переразгибанию шейного отдела позвоночника и запрокидыванию головы, которое становится привычным при нахождении в воде Ребенок привыкает плавать «по-собачьи», после чего ему не всегда легко научиться правильно двигаться в воде К моему удивлению вселенная услышала мой запрос и меня в качестве врача-эксперта пригласили создатели проекта @akvadeti (я вам об этом рассказывала в конце прямого эфира в среду). Это необычный детский бассейн, где обучают плаванию с первого года жизни до 8 лет. Конечно, мой первый вопрос был про голову и надувные круги. Ответ был совершенно неожиданным: дети плавают без дополнительных приспособлений вместе с тренером. Я пронаблюдала за ходом занятий, и действительно: в течение занятия в бассейне находится один тренер и один ребенок, мама наблюдает снаружи. Сам бассейн представляет собой чашу с водой, в которой взрослый человек (тренер) стоит и свободно перемещается, а ребенку достаточно места для занятия, но при этом он постоянно под контролем взрослого. Нужно ли плавание любому ребенку? ✅Развитие нервной и иммунной системы напрямую взаимосвязаны, обучение нахождению в новой среде приводит к адаптации и повышению резервов иммунной защиты (подробнее про полезный стресс я писала по тэгу #стресс_ad) ✅Нахождение в прохладной воде + физическая нагрузка – это идеальное закаливание ✅Посещение бассейна в осеннее-зимний сезон – отличная профилактика ОРВИ А вы ходите в бассейн? Учите плавать своих детей? #закаливание_ad