Мадякин П.В. - остеопат, невролог, к.м.н.

Сегодня давайте поговорим на тему правильной обуви #мадякин_плоскостопие. Задавайте интересующие вопросы по этой теме в комментариях.⬇️ Обувь – это то, без чего не обходится ни один человек, поэтому важно, чтобы этот предмет гардероба ни в коем случае не наносил вред нашему здоровью. Рассмотрим основные вредные факторы. 1. Жесткая обувь. Подошва стоп состоит из жировых тканей, которые «амортизируют», снижают давление при ходьбе. При ношении жесткой обуви эти ткани не могут в полной мере выполнять свою функцию, мышечные ткани ослабевают, что приводит к развитию плоскостопия. 2. Узкая обувь или обувь не по размеру. Часто повреждения ног встречаются у детей.  Детские ножки быстро растут, а значит, обувь начинает давить на ножку. В детском и школьном возрасте важно, чтобы ноге было куда расти. 3. Высокие каблуки. Постоянное ношение такой обуви приводит к смещению центра тяжести вперед. Как результат, сокращаются икроножные мышцы, нарушается циркуляция крови в бедре. Стопа деформируется, может развиться вальгус. И кроме того, это оказывает неправильное давление на позвоночник и приводит к сильнейшим болям. При выборе обуви обращайте внимание на подошву – она должна быть мягкой и гибкой. Лучший материал – кожа. Она прочная, принимает форму ноги и «дышит». Каблуки оставьте для праздников, а для ежедневной носки приобретите  удобные туфли. Заботьтесь о Ваших ногах и старайтесь по возможности ходить босиком. А упражнения для укрепления стоп и профилактики плоскостопия вы можете найти ниже. #osteopatia #osteopathy #fisioterapia #terapiamanual #остеопатиявказани #академияостеопатии #oste #лечениепоясницы #остеопатия #остеопат #остеопатическоелечение #лечениемигрени #лечениемассажем #остеопатическиймассаж #мануальнаятерапия #курсыостеопатии #боль #неврология #больвспине #плоскостопие #упражненияприплоскостопии #правильнаяобувь