Мадякин П.В. - остеопат, невролог, к.м.н.

5 полезных утренних привычек ⠀ ⠀ Осенью становится непросто сохранять бодрость духа и отличное настроение. Но я уверен – всё в ваших руках! Предлагаю 5 замечательных утренних привычек, которые помогут получить заряд энергии и провести плодотворный день:⠀ ⠀  Контрастный душ с утра – разбудит, улучшит кровообращение, закалит;⠀ ⠀  Стакан воды перед завтраком – восполнит нехватку жидкости, разгонит обмен веществ;⠀ ⠀  Правильный завтрак – без телевизора, без смартфона, без газет!⠀ ⠀  Движение – утренняя гимнастика поможет телу проснуться и приготовиться к активному дню;⠀ ⠀  Позитивный настрой – ваш день только начался, поэтому подумайте о том, каким он будет прекрасным!⠀ ⠀ Начинайте свой день правильно, и жить станет приятнее! А какие секреты хорошего утра есть у вас? Делитесь в комментариях! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #мадякин #terapiamanual #остеопатиявказани #академияостеопатии  #лечениепоясницы #остеопатия #остеопат #остеопатическоелечение #лечениемассажем #остеопатическиймассаж #мануальнаятерапия #курсыостеопатии #неврология #осанка #остеопатказань #остеопатмосква #помощьостеопата #детскийостеопат #мамыказани #мамымосквы #мадякин_беременность #мадякин_дети #мадякин_мужчина #мадякин_женщина