Анна Большакова - дерматолог-аллерголог

Сегодня в рамках темы #полезныйвторник_SD обсуждаем то самое чувство вины, которое отравляет жизнь мамам деток-аллергиков Отчасти причина в том, что аллергия - всегда комплексная проблема. Следовательно, вы (даже не зная этого ранее) могли своими действиями или бездействием повлиять на одну из них. Чувство вины может быть по-настоящему разрушительным, поэтому очень хочу поделиться с вами своими наработками. Не как психолог, а как специалист, сталкивающийся очень часто с этой проблемой. Ниже вы найдете несколько советов, прочтя которые, я надеюсь, сделаете глубокий вдох и перестанете терзать себя, хотя бы какое-то время. 1️⃣ "Это случилось по моей вине" ❗️Как я уже писала не раз: аллергия - проблема комплексная. При этом значительную роль в ее возникновении играет генетика — то есть то, что вы просто не могли контролировать! А, значит, съеденное лишнее печенье или выпитое во время ГВ молоко - только один из факторов (не будь его, мог "найтись" любой другой). 2️⃣ "Дети и муж не получают достаточно моего внимания" ❗️На ваших плечах основные обязанности по уходу за  ребенком с аллергией, и необходимость уделять время прочим членам семьи иногда может быть просто вам не по силам. Конечно, это действительно важно: уделять внимание всем членам вашей семьи, но нет ничего зазаорного в том, что иногда вам нужно немного времени для себя: прогулка, несколько минут одиночества - что угодно чтобы выдохнуть и прочистить голову. Ваши дети и муж нуждаются в вашем внимании и участии, а это трудно, если вы еще не "насытились" энергией сами! 3️⃣ "Другие родители делают для своего аллергичного малыша больше чем я" ❗️а еще они стройнее, чаще занимаются спортом, больше зарабатывают, и тд и тп. Привычка сравнивать себя с другими может быть полезна, если вы черпаете в сравнении свежие силы и идеи для дальнейшего саморазвития, но та же самая привычка может стать неиссякаемым источником чувства вины. Важно помнить: вы не можете знать всех обстоятельств жизни других семей, возможно они обладают дополнительными ресурсами, которые вам просто пока недоступны. 4️⃣ "Для ребенка нужно жертвовать всем" Продолжение ниже