Уход за кожей зимой: сНЕЖНЫЕ правила

Подготовлено:
Уход за кожей зимой: сНЕЖНЫЕ правила

Уход за кожей зимой: сНЕЖНЫЕ правила

Уход за кожей зимой: сНЕЖНЫЕ правила Уход за кожей зимой: сНЕЖНЫЕ правила
Зимние ветры, мороз и сухой воздух помещений с центральным отоплением – настоящее испытание для кожи. Как правильно ухаживать за ней в холодное время года?

Зимой наша кожа подвергается серьезным нагрузкам: воздействие низких температур, их резкие перепады, сухой воздух в помещениях – все это приводит к нарушению целостности ее липидного барьера. На морозе снижается активность сальных желез, а влага испаряется более интенсивно, следствием чего является сухость и обезвоживание кожи. Кроме того, из-за резких перепадов температуры на улице и в помещениях возрастает нагрузка на сосуды, ухудшается кровоснабжение и на лице нередко появляются покраснения и сосудистые звездочки. Однако правильный уход поможет сохранить красоту и здоровье кожи в холодное время года.

 

Если с началом отопительного сезона воздух в квартире стал очень
сухим, рекомендуется использовать увлажнитель воздуха или ставить
в комнате тарелку с водой рядом с источником тепла,
чтобы вода испарялась естественным образом.

 

Питьевой режим

Пить много воды важно не только летом, но и зимой. Организм нуждается в большом количестве жидкости, так как отопление в домах и офисах – одна из причин того, что вода быстро испаряется через кожу. Происходит внутриклеточная дегидратация, что приводит к сухости и морщинам. Поэтому необходимо пить не менее 1,5–2 л жидкости в день, отдавая предпочтение воде без газа, теплым морсам и различным сортам чая.

Сбалансированное питание

Чтобы кожа оставалась красивой и здоровой, организму требуется множество витаминов и микроэлементов. Поэтому зимой особенно важно следить за тем, чтобы питание было сбалансированным и разнообразным. Наиболее полезны для кожи в любое время года, а особенно в холодный период, жирные полиненасыщенные кислоты, которые эффективно защищают и восстанавливают клетки. Они содержатся в нерафинированных маслах, семечках, авокадо, жирной рыбе. Не стоит забывать о необходимых для кожи витаминах А и Е. Ими особенно богаты свекла, брокколи, морковь, болгарский перец, капуста, репа, зелень, орехи, тыква, кабачки, шпинат, цитрусовые, помидоры и семена подсолнечника.

Безопасное очищение

Очищение – одна из важнейших процедур по уходу за кожей лица. Зимой лучше всего отдавать предпочтение мягким средствам без содержания спирта и других агрессивных компонентов, которые высушивают кожу. Выбирайте средства с маслами, растительными экстрактами и увлажняющими ингредиентами, которые не нарушают липидный барьер кожи, а напротив, дарят ей ощущение увлажненности и комфорта.

Зимой также не запрещается делать пилинги. Однако для этой процедуры лучше всего выбирать мягкие маски: скрабы и гоммажи с фруктовыми кислотами, – а в завершение процедуры использовать увлажняющие или питательные средства и ни в коем случае не выходить на улицу в течение нескольких часов после отшелушивания.

Увлажнение, питание и защита

Многие считают, что зимой коже не требуется увлажнение, однако это неверно. Увлажнять кожу следует ежедневно даже в зимнее время. Для этого рекомендуется выбирать средства на масляной основе, чтобы влага как можно дольше сохранялась в клетках кожи. Можно также смешивать обычный увлажняющий крем с растительными маслами, например, кокосовым, маслом какао или авокадо. Они являются отличным источником жирных кислот и витаминов А и Е, которые оказывают питательное, увлажняющее и подтягивающее действие без образования жирной пленки.

Также в холодный период не обойтись без защищающих и питательных средств, которые успокаивают и восстанавливают кожу, восполняют потерю влаги и создают защитную пленку, предохраняющую кожу от ветра и мороза. Зимние кремы, сыворотки и концентраты, как правило, имеют более насыщенную текстуру и богатый питательными веществами состав. Они должны содержать ненасыщенные жирные кислоты, масла, липиды и экстракты растений. Кроме того, зимой стоит помнить про необходимость защищать кожу от воздействия солнечных лучей, так как снег отражает их и усиливает губительное воздействие на кожу. Поэтому еще один важный фактор, который следует учитывать при выборе крема, – это защита от УФ-излучения.

 

Зимой любой крем нужно наносить на кожу за 30–40 минут до выхода
на улицу, чтобы избежать переохлаждения, сухости и шелушения.

 

Дополнительный зимний уход

Зима – прекрасное время для многих «запрещенных» летних процедур: отбеливания, пилингов и интенсивных уходов. Однако и дома можно делать различные увлажняющие и питательные маски на основе натуральных ингредиентов. Незаменимыми зимой являются маски с витаминами А и Е, например, на основе овсянки, фруктов, овощей, яичного белка и растительных масел. Для отбеливания отлично подойдут продукты, содержащие витамин С, например, цитрусовые и петрушка. Особый уход зимой требуется коже губ и век, так как в этой области нет сальных желез, вырабатывающих естественную защиту – кожное сало.

Крем для кожи вокруг глаз следует использовать ежедневно, а также делать питательные маски 1–2 раза в неделю, смешивая крем для век с базовыми маслами. Также зимой в косметичке каждой девушки должен обязательно присутствовать бальзам для губ. Наносить его следует перед выходом на улицу, перед сном, а также в течение дня по мере необходимости.

Комментирует Елена Кобозева, врач-дерматокосметолог: «В разное время года кожа требует различного ухода. Поэтому зимой необходимо пересмотреть содержимое своей косметички. Легкие гели, прекрасно увлажняющие кожу летом, зимой категорически не подходят. Даже жирная кожа, не говоря о нормальной и сухой, зимой нуждается в более насыщенном увлажняющем креме. Утром придется вставать пораньше, ведь крем нельзя наносить сразу перед выходом на улицу. Должно пройти не меньше часа, иначе на морозе кристаллики воды в клетках кожи могут замерзнуть и разорвать их изнутри. В результате страдает состояние кожи. Зимой кожа очень нуждается в дополнительном питании, поэтому раз в неделю обязательно делайте питательные маски».

 

Эксперт: Елена Кобозева, врач-дерматокосметолог
Автор: Катерина Капустина

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Профилактика стоматологических проблем

Соблюдение гигиены полости рта обеспечивает красоту и здоровье зубов. Она включает в себя несколько важнейших правил, которые необходимо соблюдать всем, кто желает как можно дольше сохранить собственные зубы. Если регулярно ухаживать за полостью рта, то можно предотвратить кариес, заболевания десен, неприятный запах изо рта и многие другие стоматологические проблемы.

Сообщества

Форумы

Программа-минимум: 8 средств для ухода за волосами

Красота и здоровье волос зависят от многих факторов, важнейшим из которых является правильный уход с применением необходимых средств.

Все в ряд: средства для ухода за полостью рта

Производители предлагают огромный ассортимент различных средств, помогающих сделать улыбку неотразимой. Как их выбирать и на что следует обращать внимание?