Жоголева О.А. - аллерголог-иммунолог, к.м.н.

Слышали ли вы о психосоматических заболеваниях? Правда ли, что все болезни из головы? И если это так, то что делать? Многие (если не все) аллергические заболевания считаются психосоматическими, поэтому я решила поднять этот вопрос и попросила психолога Сабину Алексашкину @sabina_aleks написать несколько слов об этом. Ей слово ▶️Мир развивается и при лечении болезней мы стали обращать внимание не только на следствие, но и на причину возникновения заболеваний. К нам эта практика только приходит, мы больше стали говорить о психосоматических причинах заболеваний.  Основной причиной является воздействие негативных факторов на человека в течении продолжительного периода.  Какие это факторы? ✔️стресс; ✔️психологическая травма; ✔️хроническая усталость; ✔️проблемы во взаимоотношениях; ✔️отсутствие реализации.  Во всех ли болезнях стоит искать психологические причины и все ли болезни от нервов? Я думаю, что каждый случай нужно рассматривать индивидуально, нельзя отбрасывать генетическую предрасположенность, влияние окружающей среды и питания.  Однако, полезно будет провести самоанализ и ответить себе на ряд вопросов: " Какие стрессовые ситуации предшествовали болезни, были ли травмирующие психику ситуации?" Например: онкологические заболевания имеют связь с обидой, если заболевание связано с женскими органами можно предположить обиду на мужчин, зачастую подсознательную обиду на отца. Подобные установки можно получить от матери, у которой осталась обида на отца своего ребёнка.  Аллергию связывают с недовольством собой и тем, что человек вынужден делать то, что ему не нравится длительный период.  Лечение психосоматических заболеваний проводится в комплексе: нужно выполнять предписания лечащего врача и проходить психотерапию у специалиста.  Что можно сделать для профилактики психосоматических заболеваний? ✔️Вести активный образ жизни: заниматься спортом, гулять на свежем воздухе и на природе. ✔️Не подавлять эмоции, найти правильный для себя выход негативных эмоций. Говорить сразу о том, что вас не устраивает. ✔️Заботиться о себе; ✔️Соблюдать режим сна и отдыха; ✔️Заниматься любимым делом; ✔️Меньше смотреть новости ⬇️⬇️⬇️