Плохой сон старит кожу

Подготовлено:

Состояние кожи у женщин, еще не вступивших в период менопаузы, значительно зависит от качества сна.

Ученые Университетской клиники медицинского центра в Кливленде наблюдали за 60 женщинами в возрасте от 30 до 49 лет. 30 из них страдали от хронических расстройств сна, а 30 - нет. Исследователи измеряли барьерную (защитную) функцию эпидермиса при помощи теста на трансэпидермальную потерю воды (transepidermal water loss, TEWL). Замеры проводились на начальном этапе и через 72 часа после стрессового воздействия (соскоб эпителия липкой лентой), которое нарушало кожный барьер. Оценивались также внутренние и внешние показатели старения кожи
 
Оказалось, что у крепко спящих по ночам участниц эксперимента изначальные показатели TEWL были значительно выше, чем у женщин с расстройствами сна. Восстановление поврежденного эпителия через 72 часа после его разрушения липкой лентой или через 48 часов после солнечного ожога, полученного в солярии, также происходило быстрее при наличии регулярного качественного сна.
 
Показатели внешнего старения кожи для обеих групп не отличались. Однако показатели внутреннего старения (регенеративные способности кожной ткани, скорость клеточных процессов и др.) для кожи выспавшихся женщин оказались лучше, чем аналогичные показатели для кожи испытуемых с плохим сном
 
«Впервые нам удалось продемонстрировать, что плохое качество сна может ускорять процессы старения кожи и ослаблять способности кожи к самовосстановлению в ночное время», - комментирует Патриция Ойтекин-Уайт (Patricia Oyetakin-White).
 
Источник:

Новые статьи

все статьи

Целлюлит: как справиться с проблемой?

Проблема целлюлита беспокоит многих женщин, хотя от нее можно избавиться, используя специальный комплекс мер. Как бороться с эффектом «апельсиновой корки»?

Антицеллюлитные процедуры: 10 эффективных методик

Антицеллюлитные процедуры – эффективный способ избавиться от «апельсиновой корки». Какие эффективные методы сегодня существуют?

Новости

Сообщества

Форумы

Программа-минимум: 8 средств для ухода за волосами

Красота и здоровье волос зависят от многих факторов, важнейшим из которых является правильный уход с применением необходимых средств.

Все в ряд: средства для ухода за полостью рта

Производители предлагают огромный ассортимент различных средств, помогающих сделать улыбку неотразимой. Как их выбирать и на что следует обращать внимание?