Диета наиболее эффективно влияет на здоровье беременных женщин

Подготовлено:

Здоровое питание и контроль за потребляемыми калориями лучше любых других средств защищают беременных женщин от набора лишнего веса и сокращают риск развития ряда осложнений.

В развитых странах более 40% женщин во время беременности значительно превышают рекомендованную специалистами прибавку в весе. Международная команда ученых под руководством доцента центра первичной медицинской помощи и общественного здоровья Лондонского университета Шакила Тангаратинам (Dr. Shakila Thangaratinam, Lecturer) обнаружила, что рациональная диета для беременных позволяет сократить прибавку почти на 4 кг. Это серьезно превышает результаты, достигаемые при помощи как физических упражнений, так и смешанной системы с использованием физических упражнений и диеты. Первый способ позволит сократить набираемый вес на 680 г, тогда как второй – примерно на 1 кг. Таким образом, диета – самое эффективное средство предотвращения набора излишнего веса для беременных.

Избыточная масса тела не только доставляет женщинам психические и физические неудобства, она порой опасна для матери и плода. Следствия ее – диабет, повышенный риск преждевременных родов, а также преэклампсия (сильный скачок уровня кровяного давления, происходящий после 20-й недели беременности). Согласно выводам исследователей, правильный образ жизни лучше всяких средств способствует благополучному исходу беременности как для матери, так и для ребенка.

Люцилла Постон  (Lucilla Poston) и Люси Чапель (Lucy Chappell ) из лондонской Клиники св. Фомы (St. Thomas’ Hospital) отмечают: «В наше время, когда более половины всех женщин репродуктивного возраста, живущие на территории Соединенного Королевства, имеют избыточную массу тела или даже ожирение, любое исследование, посвященное проблеме влияния на вес во время беременности, оказывается крайне актуальным».

Источник:
Health.com

Новые статьи

все статьи

Осторожно, гололед! Падение во время беременности

Возможное падение во время гололеда страшит многих будущих мам. В каких случаях оно опасно?

Кальциевая диета: когда и кому рекомендуется

Кальциевая диета помогает обеспечить организм повышенным количеством кальция в тех случаях, когда в этом есть обоснованная необходимость.

Новости

все новости

Сообщества

Форумы

Экология детской комнаты: как созрать гармоничное пространство для ребенка?

Для того чтобы обеспечить здоровье и благополучие детей, важно создать для них безопасное с точки зрения экологии пространство в вашем доме.

Беременность после приема противозачаточных средств: о шансах на скорое зачатие

Планируя беременность после приема противозачаточных средств, многие женщины чувствуют тревогу по поводу восстановления способности к зачатию. Какие же средства контрацепции позволят быстрее стать мамой ...