Железо помогает не только при анемии, но и при усталости

Подготовлено:

БАДы, включающие в свой состав железо, могут помочь здоровым, но сильно устающим женщинам, сообщает BBC.

Железо помогает и при усталости

Проанализировав состояние 198 женщин в период менструации, ученые из Университета Лозанны пришли к выводу, что именно нехватка железа нередко обуславливает слабость, от которой страдают женщины в это время. Как известно, снижение уровня железа в крови связано с кровопотерей.

Обычно биодобавки с содержанием железа прописывают при сильном дефиците этого элемента. Но стоит учитывать, что и избыток железа может быть вреден для организма. Медики обследовали почти 200 женщин в возрасте от 18 до 53 лет, которые жаловались на отсутствие сил во время месячных.  Половина участниц исследования каждый день принимали препараты, содержащие по 80 миллиграммов железа. Другие добровольцы получали таблетки плацебо. Степень усталости женщин оценивалась через 12 недель приема препарата.

Как подчеркнул доктор Бернар Фаврат (Bernard Favrat, PD. Dr. med.), «добавки позволили снизить показатели усталости на 50%. Это доказывает, что у многих женщин без явной анемии усталость обусловлена все же нехваткой железа».

Источник:
Meddaily.ru

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Зима и женское здоровье: как избежать деликатных проблем

Неподходящая одежда и неправильное питание зимой, наряду с обычным для холодного времени года обострением хронических заболеваний, могут привести к тяжелым последствиям.

Восстановление организма после аборта и выкидыша: что надо знать

Прерванная беременность – испытание для женского организма. На что нужно обратить внимание для восстановления жизненного тонуса, если произошел выкидыш или аборт?

Сообщества

Форумы

ПМС: профилактика и лечение

Медики не считают предменструальный синдром заболеванием. Однако женщины знают, насколько ПМС способен усложнить жизнь. Как помочь себе в этот период?

Экология детской комнаты: как созрать гармоничное пространство для ребенка?

Для того чтобы обеспечить здоровье и благополучие детей, важно создать для них безопасное с точки зрения экологии пространство в вашем доме.