Покупка мультивитаминов – пустая трата денег?

Подготовлено:

Для многих ежедневное употребление мультивитаминной таблетки вошло в привычку. Тем не менее этот ритуал может быть пустой тратой времени и денег.


Покупка мультивитаминов – пустая трата денег?

 

Разработчики мультивитаминных препаратов из австралийской компании Choice предупреждают, что у здоровых людей, питающихся сбалансировано, нет потребности в дополнительном приеме витаминов. «Если вы едите здоровую пищу, если у вас нет особых потребностей в питательных элементах, то скорее всего мультивитаминные комплексы попросту облегчают ваш кошелек», – говорит Ингрид Джаст (Ingrid Just) контролер компании Choice. Серьезно сбивает с толку покупателей и упаковка: «Скорее всего, обычный человек не разберется, что B3 и ниацин – это одно и то же».

Порой люди выписывают себе витамины по разумному, с медицинской точки зрения, поводу. Однако принимаемые ими дозы значительно ниже тех, что способны воздействовать на организм. Пациенты, которые употребляют витамины, не следя за рекомендованным суточным количеством, вообще могут серьезно подорвать свое здоровье, поскольку не все витамины безопасны в больших объемах.

Несмотря на то, что большинству проживающих в развитых странах людей витамины не нужны, для некоторых групп они обязательны. Например, для беременных женщин, которые нуждаются в фолиевой кислоте.

Как бы то ни было, разработчики мультивитаминных комплексов призывают покупателей не экспериментировать на себе. Перед покупкой лучше проконсультироваться с диетологом или лечащим врачом. Медики помогут подобрать наиболее подходящий комплекс.

Источник:
Yahoo.com

 

 

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Кишечные колики: как помочь малышу?

Кишечные колики являются, пожалуй, самой распространенной проблемой, с которой сталкиваются малыши первых месяцев жизни.

Железодефицитная анемия у младенцев: как предотвратить?

При сдаче ребенком анализа крови родителей всегда волнует уровень его гемоглобина, ведь снижение этого показателя может привести к развитию анемии. Как предотвратить это заболевание?

Сообщества

Форумы

Желтуха новорожденных: норма или повод для беспокойства?

Появление ребенка – волнительное событие. Ведь для мамы очень важно, чтобы у малыша было все в порядке: сон, аппетит и… цвет кожи.

Запрещенные и разрешенные лекарства при грудном вскармливании

Во время грудного вскармливания иногда возникает необходимость приема лекарственных препаратов. Можно ли продолжать кормить малыша грудью? Отвечает доктор Комаровский.