Высококалорийная пища привлекательна при недосыпе

Подготовлено:

После недосыпания взгляд на нездоровую пищу стимулирует зоны мозга, не включенные в восприятие еды при нормальной продолжительности сна.

Высококалорийная пища привлекательна при недосыпе

Исследователи из Клинического центра Рузвельта (Roosevelt Hospital) и Колумбийского университета в Нью-Йорке при помощи магнитно-резонансного сканирования мозга изучили связь ограничения сна и ожирения. В исследование, в ходе которого участникам показывали фотографии здоровой и нездоровой пищи, были вовлечены 25 мужчин и женщин с нормальной массой тела. Части добровольцев разрешали спать только по 4 часа в день, тогда как другим разрешалось сохранить естественную продолжительность сна в 9 часов.

Оказалось, что при взгляде на здоровую и нездоровую пищу активируются разные зоны головного мозга, причем, как утверждает участник проекта, старший научный сотрудник Мари-Пьер Сан-Онже (Marie-Pierre St-Onge, Ph.D.), «предпочтение нездоровой пищи характерно для людей, подвергшихся лишению сна». По словам ученого, «данные сканирования убеждают, что после недосыпания люди воспринимают нездоровую, высококалорийную пищу как компенсацию и награду. Люди, подвергшиеся ограничению сна, едят больше, нежели в ситуации, когда они спят обычное для себя время».

Полученные результаты предложили нейро-когнитивное разъяснение уже известному механизму, согласно которому ограничение сна связано с потреблением больших объемов пищи даже среди людей, обычно заботящихся о правильном питании. Люди, вовлеченные в прежние исследования, также отмечали повышение интереса к сладкой и соленой пище в ситуации недосыпа.

Источник:
Medicalnewstoday.com

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Мужское здоровье. Метаболический синдром у мужчин

Мужчины живут в среднем на 10 лет меньше женщин. И одна из причин такого неравенства – метаболический синдром, «визитная карточка» которого – пивной живот. Метаболический синдром – это комплексное расстройство обмена веществ, которое характеризуется увеличением массы тела, нарушением обмена жиров, углеводов и артериальной гипертензией.

Риски избыточного веса при планировании беременности

40% женщин, страдающих бесплодием, имеют избыточную массу тела. Лишние килограммы отодвигают момент зачатия на неопределенный период. Какими рисками чреват избыточный вес в период планирования рождения малыша?

Сообщества

Форумы

Абдоминальное ожирение

Абдоминальное ожирение – это тип ожирения, при котором основная масса жира распределена в области туловища и во внутренних органах.

Программа-минимум: 8 средств для ухода за волосами

Красота и здоровье волос зависят от многих факторов, важнейшим из которых является правильный уход с применением необходимых средств.