0 обсудить на форуме

Виртуальный партнер поможет ленивым регулярно заниматься фитнесом

Подготовлено:

Как сообщает The Daily Mail, наличие партнера по занятиям помогает не отлынивать от походов в спортзал тем, кому не хватает силы воли.

Психологи сделали вывод, что коллективные тренировки повышают мотивацию для занятий спортом. Даже виртуальный партнер для фитнеса позволяет улучшить показатели и повысить желание посещать тренировки. Немаловажный момент: партнер должен отличаться  более высокими спортивными показателями.

Ученые из Университета Мичигана провели эксперимент, в котором приняли участие 58 девушек. Перед добровольцами была поставлена задача заниматься на велотренажере до тех пор, пока не устанут. Половина женщин тренировались поодиночке, а другая – в компании с виртуальным другом, с которым они предварительно «пообщались» в видеочате. Женщинам из второй группы пообещали, что их партнер будет заниматься одновременно с ними.

После тренировки участницам из второй группы передали, что их друзья по чату занимались более активно и успешно. По окончанию тренировки женщинам предложили оценить собственное желание вновь посетить занятие, степень собственной усталости и эффективность тренировки.

Оказалось, что группа «одиночек» тренировалась в течение примерно 10–11 минут, тогда как участницы с партнером выдержали 22 минуты. Кроме того, вторая группа, в отличие от первой, высказала желание продолжить занятия.

Источник:
Meddaily.ru

 

0 обсудить на форуме

Новые статьи

все статьи

Внутриутробное развитие: с 1-й недели беременности и до родов

Внутриутробное развитие человека продолжается в среднем 40 недель. За это время одноклеточный организм – зигота – развивается в маленького человечка. Какие изменения происходят с ним на пути формирования?

Зимние виды спорта: польза для здоровья

Зимние виды спорта не только дарят массу положительных эмоций, но и укрепляют здоровье. В чем их польза?

Сообщества

Форумы

О чем расскажут шевеления плода

Шевеления плода вызывают у будущих мам множество положительных эмоций. Когда и как женщина чувствует шевеления плода? В каких случаях «поведение» плода может стать сигналом тревоги, а когда ...

Секреты здоровья древних даосов: долголетие по-китайски

Долгое время секреты даосской оздоровительной системы можно было передавать только китайским правителям. Это лишь подтверждает чудодейственную силу методики.