Альмира Мадякина - остеопат, рефлексотерапевт, к.м.н.

Природные витамины и некоторые предосторожности их употребления Овощи и фрукты представляют колоссальную ценность для нашего организма. Они снабжают его энергией, не обременяя жиром; являются единственным источником бета-каротина, витамина С, поддерживают иммунитет. Хлорофилл, содержащийся в овощах зеленого цвета нужен для производства лимфы. Диетологи рекомендуют употреблять максимально разнообразные овощи и фрукты как минимум 5 раз в день. Какие предосторожности стоит соблюдать? • Свежесорванный виноград содержит в себе очень много сахара, поэтому часто вызывает брожение в кишечнике. Лучше начинать есть виноград не ранее чем через два дня после его сбора. • Не стоит есть абрикосы на голодный желудок, это чревато несварением. • Арбузы рекомендуется  употреблять только за 2 часа или через 2 часа после основной пищи. • Бананы вредно кушать натощак и еще более вредно запивать водой, так как они медленно перевариваются, образуя газы в кишечнике. #osteopatia #osteopathy #fisioterapia #terapiamanual #остеопатиявказани #академияостеопатии #oste #лечениепоясницы #остеопатия #остеопат #остеопатическоелечение #лечениемигрени #лечениемассажем #остеопатическиймассаж #мануальнаятерапия #курсыостеопатии #боль #неврология #больвспине #остеохондроз #витамины