Альмира Мадякина - остеопат, рефлексотерапевт, к.м.н.

Я беременна: со спортом покончено ? Женщины, которые до беременности вели активный образ жизни ‍♀️, с появлением на тесте долгожданных двух ✌️️ полосок спрашивают себя: неужели теперь придется отказаться от регулярных тренировок ⛹️‍♀️, или посещение спортзала не повредит их будущему малышу? Двигайтесь в меру ‍♀️. Когда женщина ждет малыша, нагрузка на ее тело возрастает многократно, поэтому будущая мама должна о себе заботиться, не подвергать свой организм ненужным стрессам и не позволять себе поднятие тяжестей ️‍♀️ или другие неуместные упражнения. Они могут спровоцировать кровотечение, отслойку плаценты и даже выкидыш ☝️. Но совсем отказываться от фитнеса в период беременности не стоит, ведь умеренные физические нагрузки – это хороший способ поддерживать себя в форме, а свои мышцы в состоянии эластичности . Идеальная физкультура для беременных. Активная беременность – это хорошо и правильно, при условии, что будущая мама соблюдает предписания врача и не имеет проблем со здоровьем. Занимайтесь щадящими видами физкультуры вроде плавания ‍♀️ или пеших прогулок ‍♀️, и тогда у вас не возникнет проблем с рождением здорового малыша . #детскийостеопат #osteopatia #osteopathy #fisioterapia #terapiamanual #остеопатиявказани #академияостеопатии #oste #лечениепоясницы #остеопатия #остеопат #остеопатическоелечение #лечениемигрени #лечениемассажем #остеопатическиймассаж #мануальнаятерапия #курсыостеопатии #боль #неврология #больвспине #остеохондроз