Марьяна Абрицова - проктолог, к.м.н.

Все говорят, что необходимо правильно питаться и употреблять продукты, которые не вызываю запор, но вот только никто не рассказывает, что это за продукты Самое интересное, что информация в некоторых источниках противоречит друг другу Итак, давайте разберем, что хорошо✅ для нашего кишечника, а что "тормозит" его работу ✅✅✅ Борщ Свекольник Щи из свежей капусты Холодные супы Овощные супы Фруктовые супы (Все можно готовить на слабом мясном бульоне) Хлеб ржаной Хлеб пшеничный из грубого помола Печенье сухое Несдобная выпечка Рассыпчатые и полувязкие каши Мясо красное (нежирные сорта) Мясо белое (курица, индейка, кролик) (Мясо в отварном, тушеном или запеченном виде) Рыба (нежирные сорта) в отварном, запеченном виде, на пару Морепродукты Овощи Зелень, салаты Квашенная капуста некислая Фрукты. Обратить внимание на дыни, сливы, инжир, абрикос Сухофрукты Мед Кефир Простокваша Молоко ацидофильное Сметана Творог Йогурт Сыр нежирный Растительные масла (оливковое, подсолнечное) Чай зеленый Отвар из шиповника и пшеничных отрубей Соки фруктовые и овощные (особенно из слив, абрикос, моркови, томатов) Бульоны крепкие и жирные Хлеб из муки высших сортов Слоеное и сдобное тесто Рис Манная крупа Бобовые Макаронные изделия Мясо красное (жирные сорта) Утка Гусь Копчености Консервы (мясные, рыбные) Яйца Рыба (жирные сорта, жареная и копченая) Икра Редька Редис Чеснок Лук Репа Грибы Черника Айва Кизил Шоколад Изделия с кремом Сметана жирная Животные и кулинарные жиры Чай черный (крепкий) Кофе Кисель Алкогольные напитки Если я не написала ваши любимые продукты - дописывайте! Будем пополнять список #proctologist #doctorabritsova #proctology #проктолог #проктология #проктологженщина #докторАбрицова #зож #правильноепитание #здоровье #проктологияпросто