Мадякин П.В. - остеопат, невролог, к.м.н.

Почему вредно много сидеть? Согласно данным британской Национальной службы здравоохранения, преимущественная часть взрослых людей проводят, сидя ежедневно по 7 часов. Данная цифра сильно увеличивается с возрастом, достигая 10 часов сидения ежедневно. Последствия сидячего образа жизни Из-за сидячего образа жизни люди в течение рабочего дня сжигают меньше калорий, что становится одной из причин медленного, но неуклонного увеличения веса. Одновременно резко падает уровень фермента липопротеинлипазы, помогающего расщеплять жиры. Тех, кто часто сидит и не овладел навыками правильно это делать, ожидает нарушения осанки, избыточное напряжение мышц бедер и спины, боли в шее и спине, всевозможные трудности с дыханием. Также доказано, что сидение увеличивает у людей риск смерти до 40%. Ведь риск рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается, если снижается уровень физической активности. Примерно в 4% всех смертей явно прослеживается «сидячий след». Как же быть? Сокращение «просиженного» времени примерно до 3 часов ежедневно продлит жизнь минимум на 2 года. Уменьшить риск болезней и смерти можно, если не забывать делать перерывы в сидячей работе. #osteopatia #osteopathy #fisioterapia #terapiamanual #остеопатиявказани #академияостеопатии #oste #лечениепоясницы #остеопатия #остеопат #остеопатическоелечение #лечениемигрени #лечениемассажем #остеопатическиймассаж #мануальнаятерапия #курсыостеопатии #боль #неврология #больвспине #сидячаяработа #сидячийобразжизни