Мадякин П.В. - остеопат, невролог, к.м.н.

Позвоночник #мадякин_позвоночник является основой нашего опорно-двигательного аппарата, поэтому его здоровью необходимо уделять повышенное внимание. Существует ряд профилактических мер, которые помогут поддерживать позвоночник в здоровом состоянии: • Пройдите диагностику и курс лечения у врача-остеопата, регулярно посещайте профилактические приемы. • Скорректируйте питание в сторону отказа от жирной, сладкой и другой «вредной» пищи. Замена сахара натуральными фруктами, сухофруктами, медом защитит позвоночник от потери кальция, магния и других микроэлементов, без которых кости теряют свою прочность. Замена животных жиров растительными улучшит обменные процессы и позволит уменьшить количество холестерина, который откладывается в том числе и в позвоночнике. • Занимайтесь физическими упражнениями регулярно. • Обеспечьте достаточное поступление в организм кальция, отвечающего за прочность костей; фосфора и магния, предотвращающих их размягчение; витаминов A,D и C. #osteopatia #osteopathy #fisioterapia #terapiamanual #остеопатиявказани #академияостеопатии #oste #лечениепоясницы #остеопатия #остеопат #остеопатическоелечение #лечениемигрени #лечениемассажем #остеопатическиймассаж #мануальнаятерапия #курсыостеопатии #боль #неврология #больвспине #позвоночник