Мадякин П.В. - остеопат, невролог, к.м.н.

Если мышцы живота у женщины слабые, то после родов нередко развивается такое состояние как диастаз (расхождение) прямых мышц живота. Не менее 405 женщин сталкивается с этой проблемой. Заметен он еще в период беременности, но после рождения ребенка становится более очевидным. Основные проявления: выпячивание в области живота; атрофия мышц брюшной стенки; ослабление мышц пресса; появление болей. Чем больше расхождение мышц, тем более обвислым становится живот. Коварство состояния заключается и в том, что использовать обычные упражнения для тренировки мышц пресса нельзя, они только усугубят состояние. Поход к выбору упражнений при диастазе должен быть более деликатным и направлен не на развитие силы и выносливости, не на высокие физические нагрузки, а общее укрепление мышц. Помогут в этом статические упражнения. Я приведу перечень, а о том, как их правильно выполнять, вы сможете найти информацию в интернете: упражнения Кегеля (да-да, они подходят не только для укрепления мышц влагалища и тазового дна, но и для борьбы с диастазом);  методика Таплера при диастазе;  поза кошки. Более подробно о комплексе упражнений вы можете узнать на консультации. #мадякин  #terapiamanual #остеопатиявказани #академияостеопатии #oste #лечениепоясницы #остеопатия #остеопат #остеопатическоелечение  #лечениемассажем #остеопатическиймассаж #мануальнаятерапия #курсыостеопатии #неврология #осанка #остеопатказань #остеопатмосква #помощьостеопата